在体制内长时间得不到升职和加薪的情况下，可能需要调整自己的心态。要明确自身的价值，并相信自己有能力实现职业目标。保持积极向上的心态，不断提升自己的专业技能和综合素质。建立良好的人际关系，寻求同事的帮助和支持，也是非常重要的。要明白改变环境不是一蹴而就的事情，要有耐心和毅力去适应新的工作环境和挑战。
社交技巧是不可或缺的一部分，需要长时间坚持训练，耗费时间和精力，短期内效果不佳，需自我探索，无法立即看到成效，需要向专业人士寻求帮助，调整心态的 *** 就是花费金钱，但效率高，避免陷阱，根据自身情况制定解决方案。
为何领导从未对下属的微信发表评论或点赞？原因有三：
1、有意保持距离：领导者可能会故意与下属保持距离，主要是为了维持威严形象。
2、性格内敛：有的领导性格较为内敛，不喜欢参与他人活动。
3、不喜欢查看朋友圈：即使领导关注了朋友圈，如果朋友圈里没有任何动态，他们也不会给下属点赞。
解释如下：
1、在职场中，确实有些领导者倾向于与下属保持一定的距离，这种距离有助于保持自身的管理威严，在一家知名跨国公司的老板，他很少与员工聊天，每次见面都板着脸，只谈论工作。
2、领导者通常具有较高的自尊心，不愿参与任何形式的集体活动，一位生产主管虽然在工作中表现出色，但却不愿意参与到人多的活动中去，因为他觉得这样做会影响自己的职业发展。
3、领导者对于社交的兴趣较低，由于他们主要专注于工作，很少关注社交媒体上的动态，因此他们通常不会主动为下属点赞。
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