治疗长期失眠的更佳特效药包括苯二氮卓类药物、抗抑郁药和镇静催眠药。苯二氮卓类药物如艾司唑仑、劳拉西泮等具有良好的放松效果，但可能引起依赖性和副作用；抗抑郁药如阿米替林、三环抗抑郁药等有助于改善睡眠质量，但可能会有嗜睡、体重增加等副作用；镇静催眠药如佐匹克隆、唑吡坦等可以快速改善睡眠，但可能会有依赖性或影响日常生活能力。在选择药物时，应根据个人的病情、年龄、身体状况等因素综合考虑，并在医生指导下使用。
治疗长期失眠的更佳策略并非药物，应当尽量避免药物成瘾，病人应当从日常生活方式中进行调整，例如避免饮用浓咖啡或其他 *** 性饮品，保持良好的作息习惯，并且每天都要适当参加体育锻炼，增强体魄，在白天适度地感到疲倦，并在夜间获得更好的睡眠质量也非常重要。
哪种类型的安眠药副作用较小?
你好！请问您是在自我尝试用药还是寻求专业大夫的帮助？自行用药可能对您的健康不负责任，失眠直接影响到您的身心健康，必须寻找专业医生的协助来解决问题，没有副作用大小的安眠药物，只有适合不适合您的药物，是否正确合理使用药物的医生。
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