香煎巴沙鱼是一道美味且营养丰富的菜品。将巴沙鱼用盐、黑胡椒和橄榄油腌制；在平底锅中加热橄榄油，加入蒜末炒香；然后将腌制好的巴沙鱼放入锅中煎至两面金黄即可。这道菜的口感鲜美，营养价值高，是健康饮食的好选择。
香煎巴沙鱼怎样做好吃？
柠檬香煎巴沙鱼e低脂不胖!清新超好吃哟加入柠檬口感好清新
超市买来了巴沙鱼嫩滑嫩滑~肉质还丰富多汁!
材料:巴沙鱼100克、柠檬、西兰花、蒜末、姜丝调味:盐、黑胡椒粉、生抽、什香草(西餐用的，没有可以不加)
做法:①巴沙鱼洗净吸干水分，加入盐、黑胡椒粉、生抽腌制30分钟
2西兰花切小朵，加盐浸泡洗净后，加入锅里焯1分钟.
3巴沙鱼加入锅中两面煎金黄，煎2分钟左右，最后挤入柠檬汁即可
4出锅后摆好盘，可以在西兰花上加入点黑胡椒粉、巴沙鱼加点什香草必旁边摆两片柠檬，吃的时候再加点柠檬汁也可以哒~
香煎巴沙鱼做法？
巴沙鱼300克
芹菜叶适量
辅料
调和油适量
黑胡椒适量
盐适量
香煎巴沙鱼的做法步骤
1.室温下自然解冻后的巴沙鱼，清洗干净，吸干水份。
2.巴沙鱼切块。
3.抹匀盐、黑胡椒腌渍15分钟。
4.热锅热油。
5.放入腌渍好的鱼块煎。
6.两面煎至微黄即可。
7.取出摆盘，芹菜叶装饰。
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