玩大型 *** 游戏对网速的要求较高。2M以上的 *** 速度是足够的，以保证游戏的流畅运行和体验。不过具体的游戏要求还需要看所玩游戏的具体情况，如类型、大小、画面等。
对于一些以2D角色扮演为主打的游戏，例如梦幻、冒险等，这些游戏通常只需要512K或更低的 *** 速度就可以顺畅地进行在线游戏，并不会因为连接问题而影响 *** 或在线音乐的使用，如果想要在家中和其他人一起玩这类游戏，那么至少需要1M的 *** 速度，因为某些在线服务可能会受到限制。
对于一些需要较高CPU利用率的游戏，如大型射击游戏、体育竞技游戏等，其性能需求更高，建议至少需要2M的 *** 速度才能保证流畅的游戏体验，如果你的家庭 *** 环境较差，经常出现丢包现象，那么更好避免在这类游戏中使用 *** 音乐等在线音乐服务，以免影响音乐体验。
对于你的笔记本玩游戏占用率为100的情况，根据一般的状况，CPU占用率达到100是比较正常的，因为许多现代游戏都对CPU的资源有着较高的要求，但也要注意，如果你的电脑配置并不差，只是玩一些简单游戏或者轻度的娱乐应用，可能就没有达到这个程度。
建议你在运行大型游戏前，先检查一下自己的硬件配置，确认是否有足够的带宽和处理器能力支持高负载的游戏，定期清理电脑内部灰尘，保持良好的通风也是提高计算机运行效率的重要措施。
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