在锅中加入适量油热后放入葱姜蒜爆香，然后倒入羊肉块翻炒至变色。再将切好的蘑菇和胡萝卜放入锅中一同炖煮，最后撒上盐、胡椒粉调味即可。这款羊肉汤营养丰富，口感鲜美，是一道适合全家食用的美味佳肴。
家常羊肉汤的做法？
主料：羊肉一斤半、白萝卜一个。
配料：生姜少量、生抽五克、生粉十克、料酒五克、盐七克、枸杞少量、小葱少量。
做法
1、用盐水将羊肉浸泡半个小时；
2、将羊肉捞出后把血水冲洗干净，沥干水，再加入料酒和生粉拌匀腌制十分钟；
3、白萝卜和生姜洗净，然后将白萝卜去皮再切成小块；
4、砂锅加水放入腌制好的羊肉，大火煮沸腾，盖上盖子关小火煮半小时；
5、再过半小时后放入白萝卜和盐，大火煮沸腾关小火煮二十分钟；
6、杞和葱洗净，葱切末，二十分钟后开盖子放入枸杞和葱末关火，装碗上桌即可。
请问坚持这么久了的刘畊宏女孩们，身材有了明显变化吗？
体重没什么变化，但最主要还是坚持，7分吃3分练，不控制饮食练再多也没有用，控制主食是平时一半的量，菜正常吃，千万不能节食，节食更没力气锻炼了
我坚持锻炼的原因主要是追求身体健康，自从生完孩子后体质特别差，希望通过锻炼提高自己的免疫力，其次体重能减更好，目前晚上体重52.5kg,早上体重51.5kg,目标50kg .
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