冬季是寒冷的季节，人们常常需要摄入足够的能量来保持身体健康。水果就成为了必需品之一。以下是十个冬季必备的水果：，，1. 苹果：富含维生素C和纤维素，能有效预防感冒。，，2. 橙子：含有丰富的维生素C和钙，对骨骼健康有益。，，3. 葡萄柚：口感酸甜，具有抗氧化、减肥等功效。，，4. 草莓：营养丰富，有很好的抗衰老效果。，，5. 蓝莓：被誉为“天然的药用植物”，有助于消化和降低血压。，，6. 猕猴桃：含有的维生素A有助于保护视力，防止干眼症。，，7. 香蕉：高钾低糖，可以帮助缓解肌肉疲劳。，，8. 柠檬：具有抗菌消炎的效果，可以提高免疫力。，，9. 梨子：含有丰富的水分，对皮肤有益。，，10. 芒果：含有丰富的维生素A和C，对眼睛有益。，，以上就是冬季十大必备的水果，它们不仅美味，还对身体有很多好处。在冬季，不妨多吃一些这些水果，让自己的身体更加健康。
No.8：梨，梨纤维含量较高，特别是库尔勒梨。
No.7：橙子，橙子的饱腹感非常好。
No.6：葡萄，葡萄的总糖量不超过10%，并不算高，但要注意虽然其含糖量较低，但由于果糖（甜度=1.73倍蔗糖）含量较高，吃起来仍是很甜的。
No.5：芦柑。
No.4：橘子。
No.3：柚子。
No.2：葡萄柚。
No.1：草莓。
唯一缺点可能是现在购买会比较贵。
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