秋燥上火可以吃什么？

秋燥季节应避免食用辛辣、煎炸和 *** 性食物，可选择富含水分、易消化的食物如白开水、绿茶等。也可以适当多吃一些清热解毒的食物，如苹果、梨、西红柿等。同时注意多休息，保持充足的睡眠，可以帮助身体更好地抵抗秋燥。

秋燥上火可以吃什么？”

秋季干燥上火，可以吃滋阴润燥、养阴清热的食物，如银耳、甘蔗、蜂蜜、菠萝、梨等。

秋季要顺应自然界的规律，调整生活作息、饮食和情志，秋季天气干燥，刚入秋时燥热之气较重，易耗损津液，出现干咳、便秘等上火症状，饮食上适合多吃滋阴润燥、养阴清热的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、菠萝、梨、苹果、枇杷、葡萄、香蕉、绿叶蔬菜，不宜吃辣椒、姜、葱、蒜等辛辣燥烈的食物。

银耳性平，味甘，具有生津润肺之效，可以缓解肺燥干咳、肠燥便秘，但湿热咳嗽多痰者不宜食用；甘蔗性凉，味甘，具有清热生津、润燥和中之效，适合肺热肠燥便秘者食用，类似功效的食物还有很多，可以根据自己的实际需求和情况选用。

由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

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秋燥吃什么比较合适呢?

香蕉。 梨子，杨桃，乌鸡鸡汤，甲鱼汤，秋天天气干燥，从饮食方面来讲，我们可以选择多吃一些滋润，含水量高的食物，比如豆腐 ，西瓜，柚子，西瓜是最有水分的水果，这时候可以多吃一些西瓜去秋燥。