一个苹果有多少卡路里？

苹果富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质，被认为是一种健康的食品。根据研究，一份新鲜的苹果含有约53克的卡路里。卡路里的具体含量可能会因种类、大小和成熟度而异。在尝试苹果作为健康零食时，建议根据自己的体重和活动水平来计算每天需要的总热量。

100 克 苹果 约 含有 120 大 卡路里 ， 一个 苹果 约 健康 重达 200 克 ， 卡路里 大概 在 240 大 卡路里 。

苹果 是 日常 生活 中 的 水果 ， 其 营养 富厚 ， 含有 多种 维生素 、 矿物质 、 膳食 纤维 及 藜素 等 营养 成分 ， 适量 食用 可以 补充 人 类 所需 的 营养 物质 。