*** 土豆炖芸豆非常简单。首先将芸豆洗净泡水,然后把土豆去皮切块,锅中烧水后放入芸豆煮熟捞出备用。接着在锅中加入土豆块、芸豆和适量清水一起炖煮约20分钟至土豆软烂即可。这样做的美味土豆炖芸豆既健康又营养,适合任何季节食用。
1. 猪肉、葱花切好待用,土豆削皮、洗净,土豆切块,摘好芸豆,洗净。
2. 把芸豆用水焯一下,芸豆不熟的话容易食物中毒,所以先焯一下,一来更容易熟,二来省火省气。
3. 锅里加入油三勺,油热后加入姜、八角、猪肉翻炒,待肉变色后加入土豆块和芸豆继续翻炒。
4. 这一步是关键,继续翻炒土豆块,直至芸豆变绿,期间要注意别糊锅,有土豆泥粘在锅底也不怕,这样做出的汤汁更浓稠。
5. 加水至半没过土豆,然后就等着收汁出锅,大约炖15分钟,用铲子试试土豆熟了,挺火焖十分钟,这是锅里的汤汁会继续土豆吸收,菜也会更加软烂。
6. 焖好后,加入盐、味精适量,出锅。
注意事项:
芸豆一定要炖烂了,把豆炖熟,否则容易食物中毒。
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