早餐可以以面包、鸡蛋、牛奶和水果等常见食材为主。首先将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后在锅中加入少量油，放入打好的鸡蛋液慢慢煎至金黄色。将煎好的鸡蛋取出放在盘子上，配上一杯热牛奶即可。这样 *** 出来的早餐既美味又营养，适合日常食用。
一、准备食材:
面粉适量，鸡蛋一个，生菜适量，甜面酱适量，甜辣酱适量
二、做法步骤：
1、把醒发好的面团揉匀，再擀成长条形的薄片，均匀抹上油酥后再撒适量细盐。
2、把面片对折后从一端卷起，卷好以后按平并擀成圆的薄饼，放在平底锅中用小火开始烙制。
3、烙到薄饼中间鼓起来的时候，用筷子在鼓起来的地方扎一个小口，从小口里灌入打散的鸡蛋液，灌好后翻面继续烙制至金黄色即可。
4、烙好的鸡蛋灌饼可以直接食用，也可以涂抹上甜面酱和辣椒酱，并卷上生菜叶一起食用。
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