烹饪小贴士：将400克贝贝南瓜放入微波炉中，进行3分钟的微波加热。请注意观察南瓜的状态，避免过熟或过度煮烂。在最后的10秒，使用料理棒快速搅拌，可以使南瓜更加光滑口感更佳。微波炉加热后可以直接食用，也可以加入到沙拉、炖菜等菜肴中，增加营养和口感。
高火15分钟即可蒸熟，贝贝南瓜个头较小，口感质地偏像红薯或板栗，绵软香甜，可以剥去外皮后直接蒸食，也可以做成派饼、蛋奶沙司、布丁、蛋糕等甜点，也可以烘烤或者切成块烹饪，南瓜也是很好的食用容器，可用于盛放各种食材，烹饪完毕后就可以将瓜内的食材一同享用。
0