白菜炖豆腐的热量是多少？

白菜炖豆腐是一道低卡、高蛋白的家常菜。100克白斩豆腐中含有的热量大约在35千卡左右，而其中加入的一块大白菜则为50克左右。这样的搭配营养丰富，易于消化吸收，对保持身体健康非常有益。

白菜炖豆腐的热量是多少？

白菜豆腐汤热量：39大卡（100克）

白菜豆腐汤是一道素菜，当中的脂类成分含量很低，若是做得清淡些，不放食用油的话，几乎是不含油脂的，因此热量很低，减肥期间可以适当饮用，不会影响体重的控制，只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

白菜豆腐汤中主要含有白菜、豆腐、水，其中白菜富含膳食纤维，食用具有一定的饱腹作用，可以降低食欲，利于节食，并且促进排便，而豆腐富含蛋白质、维生素，食用可以补充营养，促进新陈代谢，大量的水可以滋润肠道，同样可以增强肠道动力，帮助排便。