做者 ：瑜见YogaLife
来源：瑜见YogaLife（ID：Meetyogalife）
快岁尾了，各人上班有激情吗？我是没有，但明星们已经卷起来了！比来的VogueWorld 130周年展活动你们看了吗！
刘雯实的太绝了。
点开前：天天就是那种营销为难得很
点开后：从刘雯滑到周冬雨，确实是鲨疯了
不外即便是超模身段，仍是有人说身段问题：刘雯“就是瘦罢了，没什么料”。
那话实的很好笑，头肩比是不是料？腰身比是不是料？腿长身高比是不是料？大到全身比例，小到锁骨细度、长度、以至斜出的角度，那都是料。
良多人对身段好的原则十分全面，瘦、胸大、腿长，3者其一或者摆列组合，就是身段好了。
什么头身比啊、骨架粗细啊，完全也不在乎。否则哪来那么多干巴瘦还在减肥的骨架美女、掌握地板变形术的逆天长腿美女啊？
那么今天我们一路来聊一聊身体比例。
我晓得你们中的许多人读到那篇文章可能会对我翻白眼，我本身的身体比例也不契合“原则”，但是其实不障碍我往绘造本身的身体比例哦，你也来一路进修若何绘造身体比例吧？
●人体比例
原则的均匀身高是头长的 7.5 倍。那只是一个均匀值，仅指成人身高。但是大部门人不会具有完美的剖解比例的。原因有良多：
1.腿长（比一般腿长或短腿）
2.腰围（短腰或长腰）
3.体型（那里指的是体型而不是体格）
● 体型指南
四种身体类型：
1.抱负的身段比例
2.瘦的身段比例
3.强健的身段比例
4.胖的身段比例
● 抱负的比例
关于许多时髦品牌来说，衣服的码数是根据本身品牌需要的目标客户的抱负比例设想的。所以有些品牌的衣服其实不合适某些体型的客户很一般。
● 瘦瘦的身段比例
肩膀背部更圆，胸部更窄，背部的圆度似乎将胸围线往下推，似乎靠在胸腔上，腰看起来比抱负的要瘦，臀部到大腿中部愈加圆润，腿似乎更短了。
● 强健的身段比例：
与“抱负”比拟，强健的身体比例更像沙漏。肩膀看起来是“抱负的”，胸围也位于统一位置，从腰部以下，就变厚了，宽度增加了。
●胖身段比例：
就与“抱负”的间隔而言，胖身段的比例是最极端的。腰部在统一位置，但比“抱负”的宽度更大，胯部似乎更高了，腿也更粗了。
如前所述，还有另一个影响我们身体比例的因素——身高！
假设把插图中的每个女性形象都缩短 ¾ 个头，我们能够看到身高变矮，宽度看着就会增加。
那也是时拆设想师工做上常用的设想思维，让衣服设想得能够拉长和加长人体的身高。如许到达从腰部向下拉伸，大部门长度都加到腿上，看起来更长、更高，腿更长而不是腰部更长。
● 若何丈量本身的身段比例？
起首丈量你的脸的长度，从头顶到下巴的长度。
假设身高是180 厘米，脸的长度是23厘米，给出：180 ÷ 23 = 7.83，因而就是将近8个头长。
身体的其余部门按比例利用尺子，能够计算身世体的其余部门能否契合“抱负”人体比例。（你的是几呢？）
好比，举个例子
1 个头 = 从头顶到下巴23 厘米
2 个头 = 比胸部最充沛部门高 4 厘米
3个头=天然腰以下6厘米
4个头=胯部以上6厘米
5 个头 = 大腿中部以下 6 厘米
6 个头 = 膝盖以下 8 厘米
7 个头 = 脚踝以上 12 厘米
8个头=脚底
做成一个插图版，你就能够更好地看到比例区别：
如许我们就能够看到身体的关键线与其他线成比例的位置。
所以再看身段好欠好的时候，记得看一看身段比例哦。
不外身段比例是先天的，想要“改动”身段比例仍是要靠衣拆。
好了，说了那么多，仍是要回回我们的正题，比来我起头喜好上瑜伽运动。
瑜伽能够改动什么？瑜伽能够改动你的思维，身段比例改不了，瘦也瘦不下来，怎么办？不消忧愁也不消自大，改动下本身的思维，你或许会发现如许的你实的不需要往迎合任何人的嘴里所谓的“原则”。
篇幅有限，今天禀享一个别式就完毕了哦——仰卧骨盆拉伸。骨盆隐躲了我们良多的深层的情感，所以多做骨盆拉伸，那么能够改进我们的焦虑，还有睡眠，以及更好的应对外界的声音。
起首将双膝拉向胸部。增加腹股沟内侧的伸展。当你唤吸时，专注于放松骨盆底和臀部肌肉。以那种姿势深唤吸 5-10 次。
好了，今天的分享就到那了。评论区说一说你是几头身呢？以及你日常平凡喜好买什么品牌的衣服？那个品牌的衣服是契合你身段比例的吗？