一斤板栗的热量是多少？

每100克板栗大约含有214大卡的热量，如果一斤（即500克）的板栗中包含这样的热量，那么就意味着它的热量大约为500*214=10700大卡。

虽然板栗有一定的营养价值，适量食用对身体健康有益，但由于其热量较高，因此并不推荐长期大量食用，需要注意的是，饮食均衡并结合适当的运动和体重管理策略，以保持健康的体重。