负债三万，月收入四千五，感觉压力好大，请问怎么解决心态问题？

当面临巨大的财务压力时，我们可以从以下几个方面去调整心态：

1、建立正确的金钱观：理解金钱并非生活的全部，学会合理规划支出，避免不必要的花费。

2、设定可实现的目标：有了清晰的目标才能让我们有动力去克服困难，减少压力。

3、寻求支持：无论是朋友、家人还是专业人士，他们的建议和帮助都是非常重要的。

4、学习放松技巧：深呼吸、冥想等 *** 可以帮助我们缓解焦虑和压力。