女人气血虚吃什么补最快？

气血虚一般表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，这些症状主要是因为气血不足引起的，所以需要通过饮食和生活方式的调整来改善，日常生活中可以多食用一些补气血的食物，如红枣、花生、山药、人参、燕窝等，要注意保持良好的生活习惯，避免摄入辛辣 *** 的食物，保证充足的睡眠和适当的运动，这些都是调理气血不足、延缓衰老的有效 *** 。