减脂餐早餐吃什么？

& 要减肥，需要注意的是，在减肥过程中早餐应富含营养，并且要适当进行体育锻炼，帮助燃烧体内脂肪组织。

& 一个鸡蛋、一片全麦面包以及一杯牛奶都是不错的选择，这些食物可以提供足够的蛋白质，并且热量不高，能起到减肥的效果。

& 在早晨九点之前吃东西并不容易长胖，因为此时是人体消化能力更好的时候。