小米绿豆百合粥有什么好处和坏处？

小米具有滋养脾胃的效果，绿豆则有清热解暑的作用，百合具有滋补的效果，这三者都对人体有着极高的营养价值，它更适合消化功能较差或希望养生的人来说食用。

弊处：虽然小米和绿豆都有很好的养生效果，但是也不能过量食用，以免造成身体负担过重，百合虽有滋补作用，但也有可能引起过敏反应，所以需要根据个人体质和医生建议进行使用。