牛腱子的热量是多少?

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玛丽儿
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盐、老抽酱油、花椒、小茴香、豆寇、白胡椒粒、丁香、黑胡椒粒、生姜、糖、辣椒、白酒

做法:

1、牛腱子肉整只洗净。

2、准备好香料和辅料,用小刀戳破腱子肉以吸收调料味道,用盐擦遍整块牛肉并放置4小时以上。

3、腌制牛肉时,在适量盐中将牛肉浸泡至少4小时以上。

4、焯烫牛肉至去除浮沫,再捞出冲洗干净。

5、选取不同的香料(除盐、糖外)并将其加入到压力锅中压煮15分钟,确保牛肉质地鲜嫩且口感良好。

6、高压烹饪过程中,务必保留牛肉的水分,避免炖煮时间过长导致肉质变硬。

7、把炖煮好的牛肉和汤汁倒入烧菜锅中,并加入适量糖调味,注意检查口味是否达到要求,如有需要适当加入一些盐进行调整。

8、大火烧开后转小火,继续焖煮15-20分钟,直到汤汁浓稠。

9、收汁结束后将炖煮好的牛肉取出切片即可享用。

这款菜品的营养价值丰富,具有良好的烹饪效果和口感,根据个人口味还可以在炖煮过程中增添洋葱、青红椒等食材,当食用时,请切片,保持营养均衡。

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