"立秋过后，你可以尝试食用一些蔬菜和肉类，比如茄子、西红柿、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合、苦瓜等，这一天，推荐吃肉，如白切肉、红焖肉、炖鸡、炖肉、炖鸭，秋季适宜吃一些水果，比如梨，因为立秋时期正值夏季即将结束以及三伏天气尚未完全过去，这个时间段正是吃梨的时节，特别是沙梨，它的水分含量较高，因此立秋时可以多吃沙梨。"
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"立秋过后，你可以尝试食用一些蔬菜和肉类，比如茄子、西红柿、白萝卜、山药、莲藕、银耳、百合、苦瓜等，这一天，推荐吃肉，如白切肉、红焖肉、炖鸡、炖肉、炖鸭，秋季适宜吃一些水果，比如梨，因为立秋时期正值夏季即将结束以及三伏天气尚未完全过去，这个时间段正是吃梨的时节，特别是沙梨，它的水分含量较高，因此立秋时可以多吃沙梨。"