减肥期间的早餐可以吃南瓜薏米粥和玉米羹，这两种食物的热量相对较低，而且含有大量的膳食纤维，有利于人体的消化吸收，在减肥期间的早餐需要在早上7-8点的时候进食，因为在这一时段，人的肠胃通常会有一定的休息时间，而新陈代谢也比较旺盛，这有利于帮助食物更好地被消化吸收。
在减肥期间早餐的更佳选择是什么？
在减肥期间，更好的早餐应该是富含营养的食物，如全麦面包、芹菜、西红柿、黄瓜等，还可以多吃一些含纤维素较高的食物，如柑橘、包菜等，以保证身体得到充分的营养摄入，进行适量的有氧运动也对减肥有所帮助。
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