半夜失恋伤感时怎么办？
伤感的时候，学会自己放松一下，然后可以玩一下游戏，然后可以听一下音乐，学会自我进行一个积极的安慰，然后积极乐观一点，不要因为这些事影响整个情绪，想办法去解决才是最为关键的，面对新的生活，不应该这样的消极，否则的话会影响我们正常的工作和学习。
失恋后每天凌晨三点就醒了，睡眠不足四个小时，正常吗？
那你是几点睡着的？睡眠不在于时间长短，主要看睡眠质量。如果你子时，也就是晚上11点到凌晨1点睡得还不错，即使凌晨3点醒了，也无大碍的。
如果心情不好，影响睡眠，而且睡眠质量也不好的话，有两个办法可以试一下，之一，去逛菜市场，然后给自己和家人变着花样学做菜。第二，去跑步，每天跑半小时左右，坚持一个月。
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