核桃油怎么食用效果更好？

为了充分发挥核桃油的功效，我们需要适当摄取，每100克核桃油中含有约50毫克的脂肪酸，可有效调节血脂水平，并对免疫系统有帮助，核桃油中的抗氧化物质有助于保护肌肤，提高认知功能并促进脑部健康。

通过正确的 *** ，我们可以在享用核桃油的同时，充分利用其营养价值和保健效果，让生活更加美好。