长期徒步旅行对身体伤害挺大的，每天走多少公里才健康？

每晚保证充足的睡眠，保持良好的饮食习惯，定期做体育锻炼，也是保持身体健康的重要方式之一，对于那些长期进行徒步旅行的人来说，保持合理的身心状态非常重要，千万不可因一时兴起而忽视了对身体的关爱。

如果你正在计划进行长期徒步旅行，还需要知道的是，虽然徒步旅行有很多乐趣，但并不意味着可以无限制地延长行程，过度的疲劳和长期的压力会对身体产生不利影响，所以适时停下来休息、恢复是非常必要的。