怎样快速提高50米短跑的速度，最好是短时间内？

2、进行腿部力量训练，A，可以尝试跑步技术上的后蹬跑，每跑20米就有3次这样的尝试，B，也可以尝试蛙跳，每次跳跃时都要抬腿并送出髋部，然后再收腿，C，可以在山坡上进行这种训练，每跑5次就要转弯一次。

3、进行起跑后的加速跑，在开始起跑后，应该尽快转向加速跑，并且在前几秒钟要以较小的步伐前进，使身体保持向上的倾斜，以便把重心逐渐移到上面。