之一种类型的保健食品必须适量服用，否则会导致身体受损，第二种类型的保健食品，尤其是中国的中药保健食品，得到了许多企业和公司的关注和生产，这类保健食品通过调整脏腑功能来调节身体状态，脏腑状况改善后身体自然也会变得健康。
我坚信的保健食品种类很多，并且我一直服用着，长达十二年之久并且效果显著，我对这些保健食品的感悟是：把保健食品与药品混淆起来是对保健食品的侮辱与贬低，这两者完全不相干；药品往往对身体有害，使用越多就会越损伤身体；保健食品几乎满足人体所需的营养，甚至具有功能性强的特点；西医无法替代保健品，反而中医说要注重养生，这已说了几千年的说法了，我不喜欢之一类保健食品，很难掌握服用量，我喜欢第二种保健食品，因为它是健康的保障，我已经服用十二年多了，非常满意，别人问我的年龄时我会说已经快69岁，别人惊讶不已！还有，四年前我还是个药罐病饼块人，白细胞计数高达2400，戒掉了西药，改成了吸烟，所以从那时起，我的心态就一直很好。
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