肾阴虚吃什么能补？

肾阴虚吃什么能补？

肾阴虚表现为潮热、盗汗、颧红、口干、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦、眩晕、耳鸣、消瘦、阳痿、早泄、遗精等。男性闭经等。女性。可以选择六狄威黄丸、左归丸或大补饮丸进行治疗。食疗可以用于日常生活。你可以吃更多的黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。你也可以多吃滋阴的食物，如乌龟、百合等。

肾阴虚该怎么食补？

肾为先天之本，生命之源。

人体的阳气主要是与生俱来的。人体阳气的盛衰往往跟肾气和盛哀有密切关系，人的生殖、生长发育、体质强弱、寿命长短都与肾脏有关。

很多人肾不好就开始吃药，是药三分毒，能不吃药就不吃药，大家尽量用食材来补肾，黑豆、紫米，木耳、黑米、韭菜等等很多食品都有补肾排毒功效。

介绍一款简单的食谱。

黑米糊

原料:黑米50克、红小豆30克、栗子25克、白糖适量。

1红小豆浸泡10小时，栗子去壳洗净。

2黑米淘洗干净，浸泡2小时。

3将红小豆、栗子、黑米一同放入豆浆机，加入水至上下水位线之间。

4煮熟后倒出，加适量白糖调味即可。

黑米富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，补血强肾的滋补佳品。