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儿童晚餐吃什么好？

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楼主

推荐食用一些小米粥、大米粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、红薯粥和面条等富含营养的食物，因为它们既易于消化又容易吸收。
除了这些，还应该适当摄取蛋白质以满足孩子的生长发育需求，可以选择煮熟的鸡蛋或煎好的肉类、海鲜、虾等食材，搭配 *** 成各种美味的菜肴。
每晚睡前1小时饮用一杯热牛奶也是一个很好的选择，因为它含有丰富的钙质和色氨酸，可以帮助孩子更快地进入深度睡眠。

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儿童晚餐一周食谱做法

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