1. 选择无糖或低糖的杂粮馒头，因为高糖的杂粮馒头可能会增加血糖水平。
2. 确保选择纯天然、无添加的杂粮馒头，避免使用过多的人工色素、防腐剂等添加剂。
3. 避免选择含糖量高的杂粮馒头，虽然糖可以提供能量，但是长期大量摄入糖会导致血糖水平升高，不利于糖尿病患者的控制。
4. 考虑杂粮馒头的种类，不同的杂粮具有不同的营养价值，例如燕麦适合糖尿病患者食用，因为它含有丰富的膳食纤维。
糖尿病患者选择杂粮馒头时需要考虑其营养价值、糖分含量以及品牌等因素，希望以上信息对你有所帮助！</p>
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