将炒锅烧热,放入黑豆。
第三步:小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。
第四步:将炒好的黑豆盛出,晾凉。
第五步:把晾凉的黑豆放入杯中。
第六步:倒入陈醋,要用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。
第七步:两天后,取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
注意事项:
1、原料选择:新鲜黑豆更好。
2、煮制时间:黑豆需要煮熟后再泡醋,以保证营养价值。
3、使用陈醋:陈醋比新榨取的醋更加纯正,而且能更好地溶出黑豆中的营养物质。
4、容器清洁:使用醋泡黑豆后,要尽快清洗厨房工具和器具,避免细菌滋生。
多吃醋可以帮助消化,降低血压,抗衰老,美白皮肤等,所以适量食用对人体健康有很大益处,但是也要注意过量食用会 *** 胃黏膜,导致恶心等症状。
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