一个人的运动，说起来就太多了。比如：跑步，游泳，瑜伽，射击等等。。每一项群体运动都是由每一个个体运动组成的。要说到有趣 *** ，我个人反而更加喜欢安静，镇定的体育项目。比如：射击，斯洛克，下棋等等。因为这些项目更容易让人思考，让人安静下来。个人所见，不喜勿喷。
建议可以玩玩滑板
滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖，许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动，最早的滑板是由爱好者把双排轮滑的支架装在木板上，后来慢慢的发展成现在的滑板，在而今已成为地球上最“酷”的运动。而且2016年国际奥委会全会3日表决通过,滑板、冲浪、攀岩、棒垒球和空手道等5个大项进入2020年东京奥运会，从此滑板成为了奥运会的指定项目。
二十世纪九十年代之后的滑板大致可分为：街式滑板（普通滑板 ）；速降板（长板）；小鱼板（包括大鱼板）共三大类。
按专业程度分玩具板、专业板
玩具板指仅供滑行的滑板，初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地，在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。但是，如果你真的下定决心进行开始你的极限生涯了，那么，放下你手中的那块儿童板吧！
专业板，这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的，你的极限生涯，从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样，甚至是稀奇古怪的玩法，因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。
具体分街式和U池，公路式，山坡速降式，区别不大，U池板比较宽，桥比较软，公路式板面很长（其实公路板已经独立发展成为了另一种运动，简称LongBoard），山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。
需要准备的装备
滑板鞋
滑板鞋的好坏，对一名好的滑手来说也是非常重要的。一般情况下，选择滑板鞋有以下一些要注意的地方。
板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和鞋帮的材料更好是聚胺脂的，鞋面更好是厚实的翻毛牛皮，这样比较耐磨。注意你平时Ollie带板时所用到的鞋的位置，在选鞋时尽量避开这些位置有接线的鞋，这样可防止板鞋过早的因脱线而报废。CONVERS所出的新款的板鞋，鞋头部位都有“ABR”超耐磨材料包裹，十分耐用。
板鞋的舒适性“对于一些技巧细腻的滑手，他们比较喜欢用较溥的板鞋。这些板鞋鞋底比较薄，但通常都有比较厚或带气垫的鞋垫，鞋面所用的皮质比较软，做动作时能清楚的感受到板面上的砂贴着脚面而过。而做动作比较猛的滑手一般都选择比较厚实的滑板鞋。比如鞋底带气垫或油垫，鞋舌比较厚实，这样穿着起来感觉比较裹脚。
至于滑板鞋的牌子，实在是太多太多了。其中有销量更好的DC，VANS也支持滑板运动很多年了，还有circa KASTEL,DEFFS,DVS,CONVERSE,2FISH,BIZO,ADIO等。
滑板服装
做为一个滑手不可缺少的就是滑板服饰，而滑板多种多样。有很多风格`最常见的就是普通的滑板风格`然后就是PUNK类的衣服一般都是比较紧身的`HIPHOP类的衣服一般都是比较宽松的`还有其他很多风格的衣服。主要滑板品牌的衣服有DC`Element`Vans等。
背包
滑板背包一般功能是较多的。滑手可以根据个人情况，考虑一个大小合适的背包。一般在包内放置有扳手等工具，一些简单的服装、备用轮和轴承等备件，够大的话再装上一双板鞋。有的滑板包设计成可以将滑板绑在包上，背起来更方便，不会加大包的体积。红药水、创可帖也可以放置于包的小袋子里。
护具
滑板护具包括头盔、护膝、护腕（护肘）等，建议初学者采用，或者做难度动作时使用，一般在比赛中都要求佩带护具。
头盔：一个质量过硬的头盔是您最重要的安全装置，如果您玩滑板车时没有戴头盔，刮伤扭伤可以很快恢复，但头部的损伤将极大的影响您以后的生活。
护膝：对于护膝来说最有意义的发明便是塑料护膝的发明。图中所示的护膝是比较理想的一种护膝，除此以外还有很多效果很好的护膝，佩带任何一款护膝都比没有佩带护膝要好。
手套：滑板手套有很多种形状和尺寸，在美国和日本有些人就拿摩托车手套当滑板手套，也有人拿园艺手套来替代，比较理想的手套是既合手又能使您在摔倒时手掌免受伤害。
护腕（护肘）：和护膝一样，有塑料帽檐的护腕是更好的护腕，同时有很多替代品的功能也是一样的。
滑板技巧
板在脚下，危险在身上．玩板的朋友离不开板，更脱不了摔．特别是初学者，对板还是很陌生，重心还是很难控制好，稍不留神便板损人伤，有如下几点需要特别注意：
一 如果你是初学者，上板之前，请先多看看基础动作资料例视频文章等．使心里有个里底，到底重心放哪，脚咋摆位．要不怆然上板，如无头苍蝇，摔不伤才怪。
二 初学时一般摔倒都是重心不稳，若滑行时失去重心，干脆跟重心，脚使劲压板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．
三 若做技巧性的动作如腾空落地等时，且摔倒难已避免时，尽量绻身曲体，颈部张紧，向上伸远离地面。记住物理公式，P=F/S，当身体摔地一刹那即已地面接触面积越大时，承受的P才更少嘛，因你的G一定嘛．所以呢，摔下时切记勿就用身体的一只手掌呀啥子劳啥子部位撑地，背的话，喀嚓一声，也许就骨折了．
四 建议去玩板的话，更好带上护具．特别是初学者，别嫌烦。
安全
滑板是比较安全的运动。下面是1997 美国运动受伤人员对照表。可以看到滑板的受伤人数占总人数的比例相对其它运动来说是很低的，居然排在钓鱼之后！
这有可能是因为滑板者通常戴上各种防护设备，比如头盔，护膝，护肘，护掌等。通常在各种U 池上运动的滑板手都需要佩戴所有这些装备。由于这些装备妨碍运动，而且街式滑板速度慢，冲击小，很多街式滑板者不佩戴这些，但是建议至少应该戴上头盔。
安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作，不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形，看附近是否有危险物品存在，比如碎玻璃，尖锐的栅栏顶部等，不要随身携带尖锐物。
滑板选购指南随着极限运动的推广普及，越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点，很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件，也是费用较高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承，沙纸，螺丝等小物件。
心态
滑板练习时，有很多问题都是属于心态问题：
1．首先要知道滑板有一定的难度，这也是为何你要选择滑板，因为你决定挑战自己。如果你是那种无法接受挑战的个性，也许你应该考虑放弃
2．练习要勤，地面更好要平没有棱，频率要高，不要到了都在聊天休息，看别人玩。就算想看高手表演也是边看边练，不是一直坐下来看
3．主动跟人打招呼，也多认识同为初学的朋友，互相之间可以观察、学习，每个地方多少都会有爱现又不和善的高手，不用因为这些人就害怕跟其他人交朋友，因为你需要有你可以聊滑板的朋友
4．不要怕丢脸，初学本来就要专心自己的练习，只要小心自己不要撞到人，或是挡到别人的路线，至于别人对你的看法不重要
5．不要想"爱现"。如果你当初决定玩滑板是想要"爱现"你会有很大的挫折，因为滑板不像是"唱歌""街舞"，期待别人欣赏的眼光，滑板是对自我的挑战，如果你的动作风格受人称赞，这本来是件好事；但是如果你以别人的眼光来决定你玩滑板的心情，那就失去你最原始的初衷
6．不要动不动就希望别人可以教会你，这是不可能的，要问别人你为什么跳不起来之前，最少已经练习OLLIE一万次，再请别人帮你看什么地方姿势不对，有的人OLLIE没到十下，就一直问，就算别人告诉你真的原因，你也不一定听的懂
7．练习要用脑，每次动作失败都要在下次做改进，而不是重复失败的动作，最后养成习惯，很难改，因为你就是只会失败的动作了
我觉得一个人去爬山采蘑菇是一个比较不错运动。既锻炼了身体，又得到了美味的食材，又感觉到了一点点的冒险 *** 。
我们当地属于丘陵的地貌，山峦起伏，景色宜人！当你站在山脚下呼吸着青草的气息，仰望着翠绿的青山，看到蔚蓝天空中自由翱翔的山鹰的时候。才会感受到自然的伟大，和人类的渺小。
在爬山之前呢，更好找个木棍。之一呢是防身。大型动物我们那里倒没有，草蛇还是有的，打草惊蛇吗！第二呢是用木棍吧啦草丛找蘑菇啊！蘑菇喜欢在阴暗潮湿的地方生长，或在树荫下，或在低洼的草丛里。
这第三呢要观察好地形，辨别好方向，进山是很容易迷路的。如果蘑菇还没捡到，确把自己弄丢了那就尴尬了。
一切准备好后就可以去找蘑菇了。蘑菇在哪里都可以生长，山上山下哪都有。只不过上山很少有人去过的地方比较多。所以呢也不需要急着上山去找，一边溜达一边找就可以了。
在我边找蘑菇边爬山过程中，不知不觉就会走出老远的山路，根本就感觉不到累，而且在捡到蘑菇后的喜悦，会鼓励我继续的前进。
在捡蘑菇的过程中呢，偶尔还能看到野兔啊，野鸡啊，还有各种不知名的鸟类。绝对是一件很有意思的事情。
当满载而归下山以后回到家里，把自己从山里捡回来的红蘑，草磨，松磨，都放入排骨炖鸡里炖熟开吃的时候。那真叫一个香啊！
朋友们有没有兴趣试试啊，如果你一个人不敢去的话，多去几个人会更有趣的。
vance鞋如何清洗*** /步骤
1/5分步阅读
万斯鞋子可以用水清洗，但是不要大力的搓揉或者用很硬的刷子去刷洗鞋子。
2/5
另外更好不要把鞋子长时间泡在水里。这些都可以导致鞋子脱胶。
3/5
在洗鞋子的时候可以用较为柔软的刷子去清洗鞋子，在你清洗干净后。要把鞋子放在通风阴凉处晒干。
4/5
不要放在太阳底下暴晒，这样会导致鞋边变黄以及脱胶。
5/5
鞋子洗干净后，可以在鞋子里面放一些吸水纸或者报纸把鞋子撑起来。
Vance鞋可以通过手洗或机洗两种方式来清洗。
手洗：可以用温水和中性洗涤剂轻轻擦洗和清洗污垢，避免使用漂白水，放置通风处自然风干。
机洗：应使用洗涤袋并选择轻柔洗涤模式，使用中性洗涤剂，清洗结束后也应在通风处自然风干，避免暴晒或使用吹风机等电器来烘干。
延伸内容：为了保持鞋的质量和外观，应该避免使用强力清洁剂、刷子、高温和漂白剂等。
另外，在穿鞋时应避免接触到尖锐物体和极端环境，更好是准备多双鞋，不要总穿同一双鞋。
1.
首先查看一下粘在鞋子上的口香糖情况,
2.
然后取出一个冰袋,敷在粘在鞋子上的口香糖上,保持几分钟即可,
3.
接下来取出一根牙签,用牙签将粘在鞋子上的口香糖挑下来就可以了,
4.
最后就能够把粘在鞋子上的口香糖清除掉了
一、热水浸泡：将沾上口香糖的部分浸入非常热的水里。让它浸泡数分钟。待在水位下，之后用牙刷或尖刀刮掉口香糖。
二、热醋浸泡：浸泡在热醋里。用牙刷以画小圈圈的方式擦洗沾上口香糖的部分，直到口香糖松脱。
三、汽油法：把汽油滴在粘上口香糖的地方。汽油可以溶解掉口香糖，之后抹布或纸巾擦净即可。
四、冷冻法：放入冰箱速冻层，保证口香糖不要触碰其他部分，待完全解冻后，迅速用工具敲击下来，不要等到口香糖重新解冻。
在你的冰箱里腾出一块地方放塑料鞋。如果鞋子没有完全放在塑料袋里，你可能想让它远离任何食物，以避免传播任何细菌。
把鞋子放在冰箱里一两个小时
这将使口香糖有机会冻结在塑料袋上。冷冻后，将鞋和袋子从冰箱中取出。
如果万斯鞋白边处粘上口香糖，可以尝试以下 *** 进行清除：
1. 冷冻法：将鞋子放入塑料袋中，放入冰箱冷冻室中冷冻数小时，待口香糖变硬后，用小刀或指甲刮板轻轻刮掉。
2. 热气法：用吹风机将鞋子上的口香糖吹热，待口香糖变软后，用纸巾或棉签擦拭，直至彻底清除。
3. 醋法：用棉球蘸取少量白醋，轻轻擦拭口香糖处，待口香糖软化后，用纸巾擦拭即可。
4. 焊枪法：这是一种比较极端的 *** ，需要使用烙铁或焊枪将口香糖加热，然后迅速用纸巾擦拭，注意保持安全距离，以免烧伤鞋子或自己。
以上 *** 只是参考，具体使用时请谨慎操作，选择适合的 *** 进行清除。
1. 冷冻法：使用冷冻 *** 可以帮助清除口香糖。将鞋子放入冰箱冷冻约2-3小时，待口香糖变硬后，用塑料刮刀或小刀轻轻刮掉。
2. 鞋油法：使用鞋油涂抹在口香糖表面，让口香糖充分吸收鞋油。等口香糖吸收鞋油后，用小刀或塑料刮刀轻轻刮除。
3. 松香法：将松香烧熔，将熔化的松香滴在口香糖上，让其充分渗透。稍等片刻，待松香冷却，然后使用小刀或塑料刮刀轻轻刮除。
4. 橡皮擦法：将橡皮擦在口香糖表面擦，橡皮擦能够帮助去除口香糖。请注意，这种 *** 可能对鞋子的表面材质造成轻微磨损。
5. 汽油或酒精法：在口香糖表面喷洒汽油或酒精，让口香糖充分渗透。稍等片刻，待口香糖变软后，用小刀或塑料刮刀轻轻刮除。
6. 清洁刷法：使用硬毛刷轻轻刷除口香糖。这种 *** 可能会对鞋子表面造成磨损，但相对温和。
有哪些好看的潮牌supreme,palace,noah,assc,bape, *** ing awesome,fear of god,off white,stussy,vetements,vlone.
个人喜欢的潮牌
作为能够表达自我和态度的服饰，潮牌被越来越多的年轻人所喜爱，不管价格贵不贵，重要的是穿在身上好看啊！就由喵酱来推荐一波好看的潮牌吧！
1、FMACM
随着潮流文化在中国的发展，中国也有了很优秀的潮流品牌，不见得穿国潮的会比不上只知道套一身Supreme的人。FMACM的冬季系列有着十足的美式风格，结合了实用性与外观，展示了极佳的冬季穿搭。
2、Randomevent
无论是产品还是Lookbook都做得非常好的一个国潮品牌，这一季的单品中添加了反光条作为设计元素，展现了潮流设计的无限可能。
作为女生会比较喜欢它的MTSS系列，刺绣和可爱的颜色比较吸引人。耍得了酷，也可以卖得一手萌，大家快去种草啊！
3、PROS BY CH
超级喜欢的复古风，很多配色都很喜欢。而且冬季单品比较厚实，而且这个牌子的潮牌对于小个子女生也比较友好，不会过分宽松了。
4、Ader error
真心觉得这个韩国牌子很牛，性冷淡的设计风格，但是款式很抓人眼球。最近出的联名系列也很好看，比如说和puma出的鞋子，还有和G shock 的联名手表
这双puma rs-100真的断货严重，很喜欢后面突出的设计，赛博朋克既视感。
5、Carhartt wip
工装中的佼佼者，是美国Carhartt的支线品牌。（个人觉得支线品牌更好看）秋冬季来临，它也出了不少御寒产品，用质感产品来为大家塑造一个温暖的冬天。
以上是喵酱的全部推荐，喜欢的话记得点赞呀，别忘记留言告诉我你喜欢的潮牌～
一、先说几个当红炸子鸡：
① Off-white
Off-white应该算是目前最红的潮牌了，标志性设计席卷了全球，比如人尽皆知的斑马线和减速带。
这几年off-white跟其他品牌的联名款也出了很多，比如跟nike合作的鞋：
还跟JIMMYCHOO合作过高跟鞋。创始人还被LV邀请去做了男装总监。
② Yeezy
经过卡戴珊一家子没日没夜的带货，Yeezy也是红遍了街头。
③ Supreme
这个不用多介绍了，所有明星都在带货，各种街拍里经常能看到他的身影，跟LV也有联名：
二、翻红的运动品牌：
街头风的潮流让有些沉寂已久的运动品牌也翻红了，比如用串标收复失地的puma和kappa。还有用红白蓝配色和校服风回潮的fila。
三、忽然变好看的国潮
好多街头文化的综艺里选手都在穿的国潮也很好看，比如jony j在《中国有嘻哈》里穿过的GRKC：
还有易烊千玺在《这！就是街舞》里穿过的独立设计师品牌Angel Chen：
此外还有今年年初在纽约时装周上的李宁、陈冠希的潮牌clot、跟可口可乐联名的太平鸟，都很好看：
四、明星潮牌
好多明星也都有自己的潮牌，不过好不好看也都是见仁见智的了。比如李晨和潘玮柏的npc，薛之谦的dsp，跑男里的陈赫和郑凯也都有自己的牌子。
如果你也喜欢我的回答，记得在下面点赞哦~❤
来推荐一波帅气十足的潮牌吧！保证会穿衣服的男生都脱单！
1. Supreme: Hoodie
Supreme假货甚多，这也足以证明它品牌的地位。
Supreme最早是纽约的滑板品牌，但是由于纽约气候湿冷风又大，所以有了现在这些Supreme的连帽衫。
2. Wtaps: 军装裤
作为工装风格最不能缺少的单品，男生们其实都应该改为至少买一条军装裤。
3. Stussy: World Tour Tee
Stussy，同样是一个知名度很高的潮牌。就是仿制实在太多了。
4. Clot: 荆棘帽衫
陈冠希的品牌毫无争议是中国最棒的潮牌了。Clot有无数和各种大牌联名的款式，十分值得购买。
Clot x Kaws x Madsaki
Clot x Madsaki
5. A Bathing Ape: Classic Leather Down Jacket
同样是日系的品牌。值得一提的是下图中这款羽绒服就是被木村拓哉穿火了起来。
Bape x Mastermind Japan 这款比较贵。以上就是思南要推荐的潮牌啦。
想要成为男神？记得关注【思南的时尚笔记】
如果有想要补充的品牌欢迎评论留言给我！
1.GENANX闪电潮牌
GENANX闪电潮牌是备受年轻人追捧的香港设计潮牌男装，但他家的女装潮牌也别具一格。
好看的皮囊前篇一律，有趣的衣服千里挑一。这款炫彩抽象英文贴布飘带连帽夹克尽显时髦风范，抢眼的色彩碰撞和夸张抽象图案演绎出一场惊艳眼球的时髦戏，够出色，才能出格。街头大热的飘带和洒脱英文贴布加持，飘逸有型。畅游街头，你就是那个酷girl，轻松帮你撩汉。
2. Supreme
Supreme的地位就如同其名字寓意一样、稳坐潮流界龙头，Supreme，如他所形容的，“需要足够酷才能得以生存”。考究的纯色布料加上“supreme”演绎不同风情，无论是连帽衫还是简单的T恤系列，都很百搭。
3. Stayreal
创意潮流牌STAYREAL，以T恤为创作舞台,融合 ELLE、Hello Kitty、哆啦A梦、手冢治虫、ZozoTown、海绵宝宝等元素，让T恤绽放。
4. Stussy: World Tour Tee
做潮牌能做三十年的只有Stussy一家, 滑板服、工作服、旧校Stussy将滑板服、工作服、旧校服的设计加入到STUSSY的服装设计中，形成了另外一种有别于原有风格的街头服装。
4.CHI ZHANG
Chizhang女装则突显女性飒爽干练的一面，成为强势女人的更佳之选。性感，强势的气态丝毫不输男装。服装与身材完美贴合，给予人以干练不繁琐，性感又不张扬的印象 ，洒脱中跃动出强烈的性感魅力。Chizhang 为时尚王张驰的设计品牌将服装不断与艺术融合进行创造，目的是为了让更多人知道CHIZHANG不光是一个品牌，更是一种文化。
aj1会像匡威一样脱胶么会脱胶。
aj1穿的时候脱胶是很正常的现象，因为它用的是环保胶水，粘性上不如工业胶水，遇到水是比较容易开胶的，这种胶水在很多品牌的鞋子上都有使用，比如vans等，它们都容易脱胶。
aj1怎么防止脱胶
1、首先要避免在下雨天的时候穿aj1，因为它的胶水遇到水之后很容易失去粘性，然后就会脱胶，雨天穿aj1就比较容易出现这种情况，如果一定要穿，可在外面套一个鞋袋，防止鞋底以及有胶水的位置沾到遇水就可以了。
2、其次要注意清洗时，有胶水的位置可使用软布轻擦拭，再用牙膏蘸清洁剂擦拭，不要长时间将鞋子泡在水中清洗，洗过之后的鞋子可以放在阴凉位置风干，不要放在太阳下暴晒，避免阳光太强导致胶水的特性受到影响。
3、最后应该购买正品的aj1，这样它的质量才会有一定的保障，买到假的质量就会差很多，脱胶的可能性就会增大。并且在平时穿的时候，尽量几双鞋之间来回穿，不要一直只穿aj1这一双鞋。