2、烹饪食用：将清洗干净的 *** 石斛用文火慢慢炖煮数小时，直到汤汁浓稠即可，这种 *** 适用于炖煮各种肉类菜肴，或者加入于汤品中。
在 *** 过程中，需要注意的是，不要过量食用 *** 石斛，以免引起腹泻等症状，由于石斛含有较高的纤维素和多糖，对于消化系统有一定的 *** 性，因此也不宜空腹食用。
*** 石斛是一种很好的滋补食物，无论是炮制还是烹饪，都有其独特的食用方式，如果你喜欢尝试新的烹饪 *** ，那么 *** 石斛配以各种肉类或者蔬菜，一定会让你大饱口福。
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