蜂蜜一天吃多少合适？蜜枣一次吃4、5颗就行了，蜜枣上面有大量的糖份，吃多了容易胖，而且吃太多的话反而把好处变成了坏处了，本身如果比较肥胖或者血糖比较高的人群，更好是少吃或者不吃蜜枣。
大枣有什么功效吗？一天吃几个大枣更好？大枣有功效吗？之一，鲜食大枣对人体有增加营养物质的作用，因为大枣含有的蛋白质、矿物质、多种维生素都是人体不可缺少的物质，第二，大枣可药用：味甘无毒，是常用的滋补品，枣仁生食可作 *** ，炒黄可以安神、健胃、消食等，第三，大枣可以 *** 多种加工食品，如蜜枣、酥枣、枣泥、枣糕、枣醋、枣酒等，还能 *** 枣香精作制烟原料。
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