过度沉迷于游戏可能导致大脑疲劳，影响记忆力和注意力，甚至可能发展成厌学、抑郁等问题，长时间玩电子游戏可能会影响睡眠质量，进而影响第二天的注意力和记忆，长时间盯着屏幕可能导致眼睛疲劳、干涩，影响视力，过度依赖游戏可能导致失去现实生活社交技能，从而影响人际关系。
为了避免老年人沉迷于游戏，可以从以下几个方面入手：定期参加体育锻炼，保持身体健康；建立规律的作息时间，保证充足的睡眠；学习放松技巧，如冥想、瑜伽、太极等；适当放松自己，增加活动量，减少压力；给予时间去思考现实生活中重要的事情，而不是盲目追求 *** 游戏。
老年人在使用电子游戏时需要注意调整心态，科学利用时间，以便更好地享受游戏带来的乐趣，家庭成员之间的沟通和理解也至关重要，帮助老年人调整游戏的生活方式。
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