可以尝试限制玩游戏时间，适当休息，同时鼓励他多参与线下活动，减轻游戏压力，如果玩游戏导致身体疲劳或情绪低落，建议寻求专业帮助。
- 每天大概在两点至三点打游戏，而且保持清醒状态，避免睡眠不足或过于疲劳。
- 适当的锻炼，增强体力，提高抗压能力。
- 和他开诚布公地交流，了解他的想法和感受，以便更好地解决问题。
- 在游戏后，多多陪伴他，让他感受到你的关心和爱护。
如果以上措施都不能改善情况，建议采取一些 *** ：
- 和他聊聊，表达你的困扰，听取他的观点和看法；
- 寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导和调整，帮助他克服游戏带来的负面影响；
- 改变游戏模式，尝试别的娱乐方式，如看书、旅行、运动等，以帮助他转移注意力，找回工作或学习的动力。
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