服装设计相关时尚读物哪里找

你可以在各种时尚阅读网站和APP上寻找服装设计相关的时尚读物。一些流行的书籍包括《时尚杂志》、《时装潮流》、《华丽丽人》等。你还可以关注时尚类论坛和社交媒体账号，这些平台上的作者经常分享自己的设计心得和见解，非常适合提升时尚审美。

每人人都有对美的认知和理解，但随着年龄的增长，视野的开阔对服装设计及人物风格特质的理解越来越清晰，服装设计与色彩搭配的选择都离不开人物风格、所在环境、及所要表达的情绪几大因素。应该把这个设计称之为人物形象美学，是一门贴近生活又能表现时代精神的综合艺术，设计师的成长是需要时间长期学习沉淀的。近些年，很多年轻设计师把欧美及中国民族元素结合起来大胆创新，天马行空，玩得非常桀骜不驯，但经典还是有轨迹可寻的，推荐几本书给大家，欢迎共同交流学习[祈祷]

我自已长期关注的一个公众号叫冷芸时尚 和也加入"冷芸时尚圈群"微信群，曾经这个号组织一个话题，就是征集过类似“服装设计相关时尚读物哪里找？”这个话题，后台经过筛选出以下设计从业者必须看的书籍，个人觉得非常全面和专业，十分值得收藏。分享给你，希望看坚持看完。

一、"启蒙教育”

服装设计入门

1、《高级服装设计与面料》

作者:(英)克莱夫·哈利特,阿曼达·约翰斯顿 出版社:东华大学出版社

2、《传统与时尚--中西服饰风格解读》周梦著

3、《绅士着装圣经》刘瑞璞，万小妹　编著中国纺织出版社

推荐理由：这套书一共六本，西装、礼服、外套、户外服、公务商务着装读本、绅士服定制指南。简直是教科书一样的存在，既从理论上介绍了绅士着装的规则，也给出了实际案例，研读这套书能建立起男装的完整的知识体系。

4、《图案配色经典》庄子平 著 北京工艺美术出版社

推荐理由：本书通过科学的色彩依据和不同风格的图案，可以让我们直接感受理想的配色所带来的便捷，教我们如何采集和运用色彩。

5、《如何成为服装设计师》马丁著 中国纺织出版社

推荐理由：如果刚入门，本书再适合不过了。以简单易懂，图文结合的方式介绍了时尚领域中的基本概念，工作内容和相关环节。相当实用。

6、《服装学概论》李当岐 著 高等教育出版社

推荐理由：这本书可以作为之一本书《如何成为服装设计师》的深入研究去学习的。更详细更多角度的展现，服装的概念，分类，变迁和规律，设计原理， *** 等。有点枯燥，但是可以为入门者构建一个完整的知识结构。

7、《西洋服装史》李当岐 著 高等教育出版社

8、《国际时装设计元素 设计与调研》【英】马丁道伯尔 赵萌译 东华大学出版社

9、《中道友子魔法裁剪》系列丛书 Tomoko Nakamichi Laurence King Publisher

推荐理由：服装制版与服装工艺类的书籍很多，自己看书自学比较难，偏实操的更好还是找老师学习并结合自己的实践来进行。很有意思，也许会激发对立裁的乐趣。原书比较贵，网上可以找到电子版。

10、《精要主义：如何应对拥挤不堪的工作与生活》Grey Mcknown著 邵信芳 译 浙江人民出版社

推荐理由：中心思想就是如题了，实用类书。我一直喜欢极简主义的思想，但遇到日复一日忙碌的生活和工作。也不知道该如何去更好的实施并理解极简主义。这本书很好地帮助我，找到最初和最重要。再一个，对于就职设计师们或者初创品牌的伙伴们，面对变幻莫测的时尚市场，我认为“精要，极简的思想”对品牌，对自己的设计很重要。像香奈儿说的：时尚瞬息万变，唯有风格永存。

11、《国际权威时尚精品教程：流行预测与流行趋势》斯卡利,科布 著 中国青年出版社

推荐理由：色彩的历史、色彩与时尚与市场的关系。

12、《服装设计色彩搭配手册》主编熊文郁, 李梦菲 江苏美术出版社

推荐理由：以100副美术大师的经典画作为例，讲解经典配色在服装上的运用。

13、《色彩使我更自信》维蓉尼卡·亨德森，派特·汉秀 著 中国青年出版社

（1群橙子-深圳-造型）推荐理由：介绍黄种人女士用色范围。

推荐理由：英国color me beautiful色彩机构介绍不同生理色（肤色发色瞳孔色）男士用色范围的书。

15、FabricScience Allen C. Cohen著 FairchildBooks出版

16、《美国经典时装画技法》（第6版.修订版）

（美）Bina Abling 著，谢飞 译/ 2016-12 /人民邮电出版社

推荐理由：从最基础的时装人物比例讲起，图文并茂，然后是人物形态，一步一步循序渐进地教读者画各种服装的面料画法，以及时装的规格图画法。书中有专门的篇幅讲述设计的焦点与布局配饰的画法的篇幅很细致书中关于绘画时装稿所用的各种笔，颜料的介绍简明易了。

二、“深度教育、时尚理论类”

服装设计

1、《古怪的身体》 重庆大学出版社 鹫田清一

推荐理由：鹫田先生是哲学家，这本书也是从哲学的角度来看时装，讲述了身体的秘密和“任何时装都有存在的意义”这个理念。P111川久保玲和山本耀司设计具有“实穿性”的见解让我思考良久。

2、《做衣服：破坏时尚》 山本耀司著 湖南人民出版社

推荐理由：山本耀司摘抄的介绍：在《做衣服》中，山本耀司首次详尽地阐述了他的造衣理念和 *** ，他对女人和美裳的独到观点，对背影的迷恋，对剪裁的坚持，对快时尚的厌恶。山本耀司也温情回忆了他的童年、母亲，和友人。

3、《形式·适合·时尚》山东画报出版社 《美》 杰•卡尔德林著 周明瑞译；山东画报出版社

推荐理由：这本书是上大学时候再方所书店的推荐书里看到的，深入简出的讲解了从设计的开始到销售的每一个流程，以及各个流程的关键点，到现在也会经常翻看。

4、《中国古代服饰研究》沈从文老师的著作

5、Creating the Illusion (Turner Classic Movies): AFashionable History of Hollywood, Jay Jorgensen著 DonaldL出版社

6、《现代性的五副面孔 现代主义、先锋派、颓废、媚俗艺术、后现代艺术》马泰·卡林内库斯著 顾爱彬，李瑞华 译 译林出版社

推荐理由）：内容庞大的一本书，看它前要对各种艺术原理，各类文学家诗人（波德莱尔等）的思想有一定的了解。对于现代主义的见解十分独到，但是非常复杂……半年只看完了一半，有点费脑。

7、《美的历史》&《丑的历史》翁贝托·艾科著 彭淮栋　译 中央编译出版社

推荐理由）：去年去世的伟大的文学家，从宗教、哲学、文学批评等方面看待美与丑，对于培养自我正确审美有很大帮助。有了它们就不想买贡布里希了。

8、《奢侈品之战》斯蒂芬·马尔 著 文爱艺　译 四川人民出版社

9、《时尚的哲学》史文德森　著 李漫　译 北京大学出版社

推荐理由：深度剖析时尚，探讨了时尚如何影响了我们的行为方式以及思考方式。拓展了我对时尚思考的维度，深受启发，强力推荐。

10、《服装设计师创业指南》（美）吉尔海厄 著 姜宗彦 等译 中国纺织出版社

推荐理由：是一本实实在在的帮助服装设计师创业的书，告诉你五光十色的时尚舞台背后的设计师在创业时的各个方面如何一步一步地去付出，去积累。对有计划创业，或者刚开始创业的设计师会非常有帮助。

11、《奢侈品战略：揭秘世界顶级奢侈品的品牌战略》Vincent Bastien，Jean-Noel Kapferer著 谢绮红 译 机械工业出版社

12、《文明的轮回：中国服饰文化的历程》诸葛铠编著 中国纺织出版社

三、时尚/摄影

1、《街拍时尚》

（美） 斯各特·舒曼 著，张坤 译，出版社: 上海译文出版社

（2群）张比亚-广州-MKT

设计管理

1.《时装·品牌·设计师——从服装设计到品牌运营》

（英）托比·迈德斯著，杜冰冰，赵妍 译 /2014-06-01 /中国纺织出版社

四、服装零售/电商

1.《服装店铺商品陈列实务》

郑琼华、于虹 主编 /2015-01-01 /中国纺织出版社

推荐理由:浙江省重点教材，对陈列的各模块都有详细的介绍。还有男装、女装，童装的陈列 *** ，单独一章介绍。可以系统的了解陈列的工作范围和技巧。（首图F713.7/25,2015）

2.《 *** 大学-运营不累》

*** 大学 编著 /2014-08-01 /电子工业出版社

本系列书推荐理由: *** 大学出的关于运营、客户维护、视觉营销的3套书。 *** 运营的书市面不少。这套书非常体系化，它不是介绍开店流程和各种工具的使用。而是从理念、到模型、到案例去介绍；有一定高度也有实操 *** 。适合店主和某一个岗位的人学习。（网上书店有售）

3.《顾客为什么购买》

帕科·昂德希尔 著，刘尚焱、缪青青译/2016-04-21 /中信出版社

推荐理由:这是一本10年畅销书，97年作者开始写，在07年又修订了一版。这本书介绍了购物学thescienceofshopping。它不止是消费者心理学，还包括顾客在门店的购物行为，所以和陈列也有关系。读这本书，可以培养读者，以顾客为中心去思考，如何提供商品，如何摆放商品。

4、《不做无效的营销》

王泽蕴 著 /2017-03-01 /中国友谊出版公司

推荐理由:书中用大量的实例和数据，分析如何了解市场趋势和洞察消费者，对订货方向以及营销策划有很大的帮助；获取数据和分析数据对任何与销售相关的岗位来说都是很重要的。

5、Contagious :Why Things Catch On

By Jonah Berger ，Simon & Schuster; Reprint edition (March 5, 2013)

推荐理由：宾大沃顿商学院教授，之前上过他的课，很真实和有货的老师。关于如何制造“爆款”？如何提高消费者消费动力？如果让消费者主动进行word of mouth的传播？甚至于如何塑造KOL？书中通过不同的例子展示了如何满足消费者“需求”甚至是制造需求，准确地总结了相关的理论和相关的案例，案例很生动和具有操作性。虽然是教科书型，风格十分短平快。实用度和耐读性很高！

生产管理/供应链管理

1. Introduction to Materials Management(7th Edition)

by J. R. Tony Arnold,‎ Stephen N. Chapma,‎ Lloyd M. Clive/ Pearson; 7 edition (January 10, 2011)

推荐理由：非常好的供应链管理类书籍。全方位地概括了供应链的基础知识。可以说读懂这本书，基本上对供应链的了解就可以算是比较深刻了。同时这本书被APCIS（美国运营管理协会）大量引用为考试题纲，实用性非常高。

五、流行趋势

1、ELLE magazine

2、《青年视觉》

陈逸飞大师创办的艺术时尚读物，涵盖了艺术 时尚 设计 摄影 美食等内容，广告少内容新颖，对于设计师拓宽思路是个不错的选择。话说当年的逸飞服饰走出了好几位现在非常优秀的设计师，王一扬 张达现在都非常厉害。

3、《新视线》

4、《W magazine》

5、《T China magazine》

（vivienne-北京-媒体编辑）推荐理由：

现代传播集团旗下的大都市和周末画报，精品集团的，还有最近创刊的ilook的System，后两个都是引入国外版权的合作刊物。

6、《VIEW国际纺织品流行趋势》

7、《View Textile》

8、两本熟男杂志《the rake》和《leon》

9、《Vestoj》

推荐理由：与众不同十分具有价值的‘时装’杂志，没有明星广告 全部是一篇篇来自业内人士对时装，衣物，的见解，或者一些有趣的实验项目，sponser里面有LCF的Dean，和FIT博物馆的curator，Tim blanks（Bof的主编经常供稿子） 。

10、《032c》

（1群Alex-纽约-设计师）推荐理由：这本是很喜欢的十分先锋并且内容丰富的杂志，之前有一期长篇讲Helmut lang的十分感动，因为很多杂志为了追潮流不轻易回去挖掘真正的牛逼的设计师。

11、《Document》

12、《Another magazine》《antidote》《1 granary》

13.《Milk》

推荐理由:来自香港的潮流杂志，每一期的内容除了潮流服装、配饰等，还包括音乐、电影、玩具、数码科技等等，表达年轻人的生活方式与时尚态度。

零售/商品/买手类

1.《Lens》

推荐理由：杂志里有深度的探讨，独家采访，和角度新颖的见解，既关注相对主流的文化趋势，事件和人物，同时也能够引起很多广泛的关注和讨论。内容干货偏多，纸张有质感，印刷精美可收藏，价格适中。

以上这些书籍大多是服装设计专业学习、设计师、造型师提供的信息，希望能帮助到你！！

@衣起尚课 欢迎你来关注我！

以下所有推荐均来⾃于纺织智库的微信群友，经过我们层层筛选，精选出这些极具价值，却可能不为⼈知的服装设计

时尚类书籍和杂志 (启蒙教育 & 深度教育 )

服装设计⼊⻔ （启蒙教育）

1、《⾼级服装设计与⾯料》作者:(英)克莱夫·哈利特,阿曼达·约翰斯顿 出版社:东华⼤学出版社

推荐理由：想推荐⼀本群⾥⼤神之前推荐过的书，⾼级服装设计与⾯料。看了有⼀段时间了， 感觉内容特别实⽤，特别适合初⼊服装⾏业的⼈。

2、《传统与时尚--中⻄服饰⻛格解读》周梦 著

推荐理由：图⽂并茂的从服装⻛格⼊⼿对中⻄服装进⾏⽐较。对于时装进⾏的分析和叙述。 （良尚-海南-学⽣）

3、《绅⼠着装圣经》刘瑞璞，万⼩妹 编著 中国纺织出版社

推荐理由：这套书⼀共六本，⻄装、礼服、外套、户外服、公务商务着装读本、绅⼠服定制指 南。简直是教科书⼀样的存在，既从理论上介绍了绅⼠着装的规则，也给出了实际案例，研读 这套书能建⽴起男装的完整的知识体系。

4、《图案配⾊经典》庄⼦平 著 北京⼯艺美术出版社

推荐理由：本书通过科学的⾊彩依据和不同⻛格的图案，可以让我们直接感受理想的配⾊所带 来的便捷，教我们如何采集和运⽤⾊彩。

5、《如何成为服装设计师》⻢丁著 中国纺织出版社

推荐理由：如果刚⼊⻔，本书再适合不过了。以简单易懂，图⽂结合的⽅式介绍了时尚领域中 的基本概念，⼯作内容和相关环节。相当实⽤。

6、《服装学概论》李当岐 著 ⾼等教育出版社

推荐理由：这本书可以作为第⼀本书《如何成为服装设计师》的深⼊研究去学习的。更详细更 多⻆度的展现，服装的概念，分类，变迁和规律，设计原理，⽅法等。有点枯燥，但是可以为 ⼊⻔者构建⼀个完整的知识结构。

7、《⻄洋服装史》李当岐 著 ⾼等教育出版社

推荐理由：⼤学时期的课本，对于任何⼀个领域的⼊⻔⽽⾔，更好的办法就是了解他的历史。

8、《国际时装设计元素 设计与调研》【英】⻢丁道伯尔 赵萌译 东华⼤学出版社

推荐理由：这是⼀本很系统的介绍设计与调研的书，⾥⾯还会配合很多练习。对于想做设计⼜不知道怎么下⼿的朋友，这本书很值得⼀看。

9、《中道友⼦魔法裁剪》系列丛书 Tomoko Nakamichi Laurence King Publisher

推荐理由：服装制版与服装⼯艺类的书籍很多，⾃⼰看书⾃学⽐较难，偏实操的更好还是找⽼师学习并结合⾃⼰的实践来进⾏。很有意思，也许会激发对⽴裁的乐趣。原书⽐较贵，⽹上可 以找到电⼦版。

10、《精要主义：如何应对拥挤不堪的⼯作与⽣活》Grey Mcknown著 邵信芳 译 浙江⼈⺠出版社

推荐理由：中⼼思想就是如题了，实⽤类书。我⼀直喜欢极简主义的思想，但遇到⽇复⼀⽇忙 碌的⽣活和⼯作。也不知道该如何去更好的实施并理解极简主义。这本书很好地帮助我，找到 最初和最重要。再⼀个，对于就职设计师们或者初创品牌的伙伴们，⾯对变幻莫测的时尚市 场，我认为“精要，极简的思想”对品牌，对⾃⼰的设计很重要。像⾹奈⼉说的：时尚瞬息万 变，唯有⻛格永存。

11、《国际权威时尚精品教程：流⾏预测与流⾏趋势》斯卡利,科布 著 中国⻘年出版社

推荐理由：⾊彩的历史、⾊彩与时尚与市场的关系。

12、《服装设计⾊彩搭配⼿册》主编熊⽂郁, 李梦菲 江苏美术出版社

推荐理由：以100副美术⼤师的经典画作为例，讲解经典配⾊在服装上的运⽤。

13、《⾊彩使我更⾃信》维蓉尼卡·亨德森，派特·汉秀 著 中国⻘年出版社 （1群 橙⼦-深圳-造型）

推荐理由：介绍⻩种⼈⼥⼠⽤⾊范围。

14、Image Matters for Men: How to dress for success! Veronique Henderson 著 Hamlyn (UK)出版

推荐理由：英国color me beautiful⾊彩机构介绍不同⽣理⾊（肤⾊发⾊瞳孔⾊）男⼠⽤⾊范围的书。

15、FabricScience Allen C. Cohen著 FairchildBooks出版

推荐理由：⽐较权威，我们⾯料课的课本。

16、《美国经典时装画技法》（第6版.修订版） （美）Bina Abling 著，谢⻜ 译/ 2016-12 /⼈⺠邮电出版社

推荐理由：从最基础的时装⼈物⽐例讲起，图⽂并茂，然后是⼈物形态，⼀步⼀步循序渐进地 教读者画各种服装的⾯料画法，以及时装的规格图画法。书中有专⻔的篇幅讲述设计的焦点与 布局配饰的画法的篇幅很细致书中关于绘画时装稿所⽤的各种笔，颜料的介绍简明易懂。书中有专⻔的位置留给读者进⾏绘画联系，同时配有专⻔的讲解光碟，以便让读者更加直观地观察 作者绘画时的⽅法。

服装设计⼊⻔ （深度教育）

1、《古怪的身体》重庆⼤学出版社 鹫⽥清⼀

推荐理由：鹫⽥先⽣是哲学家，这本书也是从哲学的⻆度来看时装，讲述了身体的秘密和“任 何时装都有存在的意义”这个理念。P111川久保玲和⼭本耀司设计具有“实穿性”的⻅解让我思 考良久。

2、《做⾐服：破坏时尚》 ⼭本耀司著 湖南⼈⺠出版社

推荐理由：⼭本耀司的真实独⽩，从这本书可以了解⼭本耀司先⽣的⼈⽣经历、感悟以及思维 ⽅式。

3、《形式·适合·时尚》⼭东画报出版社 《美》 杰•卡尔德林著 周明瑞译；⼭东画报出版社

推荐理由：这本书是上⼤学时候再⽅所书店的推荐书⾥看到的，深⼊简出的讲解了从设计的开 始到销售的每⼀个流程，以及各个流程的关键点，到现在也会经常翻看。

4、《中国古代服饰研究》沈从⽂⽼师的著作

推荐理由：⼤师之作。我买的是上海书店出版社的，内容是繁体字，读起来⽐较吃⼒，⼤家购 买时⼀定要看清是不是简体的，要不就要像我这样⼀边查字典⼀边看了。

5、Creating the Illusion (Turner Classic Movies): AFashionable History of Hollywood, Jay Jorgensen著 DonaldL出版社

推荐理由：好莱坞经典电影中的时尚经典。

6、《现代性的五副⾯孔 现代主义、先锋派、颓废、媚俗艺术、后现代艺术》⻢泰·卡林内库 斯著 顾爱彬，李瑞华 译 译林出版社

推荐理由：内容庞⼤的⼀本书，看它前要对各种艺术原理，各类⽂学家诗⼈（波德莱尔等）的 思想有⼀定的了解。对于现代主义的⻅解⼗分独到，但是⾮常复杂……半年只看完了⼀半，有 点费脑。

7、《美的历史》&《丑的历史》翁⻉托·艾科著 彭淮栋 译 中央编译出版社

推荐理由：去年去世的伟⼤的⽂学家，从宗教、哲学、⽂学批评等⽅⾯看待美与丑，对于培养 ⾃我正确审美有很⼤帮助。有了它们就不想买贡布⾥希了。

8、《奢侈品之战》斯蒂芬·⻢尔 著 ⽂爱艺 译 四川⼈⺠出版社

推荐理由：很⽼的⼀本书，写Gucci、YSL、LVMH的商战，也夹杂了许多牌⼦的兴衰故事， ⾮常有趣也⾮常伤感，读了好⼏遍，现在貌似已经绝版了？但是电⼦书是有的。

9、《时尚的哲学》史⽂德森 著 李漫 译 北京⼤学出版社

推荐理由：深度剖析时尚，探讨了时尚如何影响了我们的⾏为⽅式以及思考⽅式。拓展了我对 时尚思考的维度，深受启发，强⼒推荐。

10、《服装设计师创业指南》（美）吉尔海厄 著 姜宗彦 等译 中国纺织出版社

推荐理由：是⼀本实实在在的帮助服装设计师创业的书，告诉你五光⼗⾊的时尚舞台背后的设 计师在创业时的各个⽅⾯如何⼀步⼀步地去付出，去积累。对有计划创业，或者刚开始创业的 设计师会⾮常有帮助。

11、《奢侈品战略：揭秘世界顶级奢侈品的品牌战略》Vincent Bastien，JeanNoel Kapferer著 谢绮红 译 机械⼯业出版社

推荐理由：最近看的书，⾮常有启发！奢侈品的战略模式有许多值得参考和学习的地⽅，哪怕 你经营的也许是⼤众品牌，但是也可以从中汲取到可以借鉴或引⽤的理念和模式！

12、《⽂明的轮回：中国服饰⽂化的历程》诸葛铠编著 中国纺织出版社

推荐理由：从古到今，以思想⽂化主线来谈中国服饰演变。

13、《中国时尚：对话中国服装设计师》冷芸 著 中国纺织出版社

推荐理由：冷芸⽼师的著作，对了解中国设计师的经历与成⻓很有帮助，很有启发性。读了这 本书以后，在知乎上偶然读到了冷芸⽼师的⽂章，最终和⼤家在此群结缘。感恩！

14、Yohji Yamamoto Thames & Hudson出版

推荐理由：这本书的年纪是最⼤的，主要收录了⼋⼗年代到九⼗年代⼭本耀司的代表时装⽚。 其中最为重要的是Nick Knight等⼏位现在在时装摄影执业界⽜尔的摄影师作品，以不同的⻛ 貌展现了设计师早期深邃的设计感受。我觉得这本还是⽐较值得看⼀下的，Yohji在巴黎的早 期⽣涯很重要。

15、《名包典藏录——⼥⼈钟爱的雅致尤物》 安娜·约翰逊(AnnaJohnson) 著 ⼈⺠邮电出版社

推荐理由：讲包包的发展史的。

16、《时髦⻤必须知道的东京》肖恩 著 中信出版社

推荐理由：虽然只是⽤很通俗的语⾔来表达作者对品牌的认知，但是可以以⼀种轻松的⽅式了 解到这些品牌以及其背后的故事。

17、The history of Modern fashion, from 1850； Daniel James Cole; Nancy Deihl 著 LaurenceKing出版

推荐理由：Daniel 是我的fashion past and present的教授，对历史⼗分较真的⼈，经常吐槽 ⼀些影视剧⾥不符合时装史的⾐着。

18、《设计中的设计》原研哉 著 ⼭东⼈⺠出版社

推荐理由：相信很多⼈都看过，对于设计的理念很值得学习。

19、纺织智库读书会书单

* The Battle of Versaille(《凡尔赛之战》)；

* Power Dressing，由《BoF时装商业评论》全球主编Robb Young所著；

* Fashion由英国著名的服装史学家Chris Breward所著；

* Fashion and its Social Agenda（时尚与其社会身份），美国社会学家Diana Crane所写；

* The Fashion System,（《时尚体系》）（罗兰 巴特）也是社会学经典之作； * The Fashion Conspiracy 《时尚的阴谋》,1989年出品；

* The Theory of Leisure Class《有闲阶级论》，作者Veblan Thorstein也是社会学领域的顶 尖学者；

* Chic Thrills: a Fashion Reader（《令⼈激动的时髦：解读时尚》，1993）；

* The Japanese Revolution in Paris Fashion (Dress, Body, Culture) ；

* Paris Fashion: A Cultural History (《巴黎时尚之⽂化历史》，1998）

人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在来生加以修正。没有任何 *** 可以检验哪种抉择是好的，因为不存在任何比较。一切都是马上经历，仅此一次，不能准备。首先普及一下服装设计。服装设计（fashion design）是一个统称，英文表达的可能比中文更清晰，就是与时尚产业相关的。其实分为不同方向。以设计面料来划分，分为梭织与针织。一般我们提及的设计都是以梭织面料为基础的。针织面料设计是独立于梭织设计的专业，目前，就我所知，好像只有北服与东华进行了专业细分，开设了此专业。以就业方向来划分，大致分为三类：服装设计、服装工程和其他相关产业。服装设计类分为：女装设计、男装设计、童装设计、婚纱礼服设计、饰品设计、图案设计等。服装工程分类为：纸样设计、立体裁剪等。其他相关包括：买手方向、趋势预测方向、信息收集、stylist、fashion communication及fashion promotion等。注意：以下答案建立在女装设计的基础上。在开始自学服装设计之前，推荐看两本书《平面构成》《立体构成》。看完之后找大量图片来分析构成。不要觉得这是无用功，养成良好的审美对于今后的设计会有很大帮助。建议入门者买一本李当岐编著的《服装学概论》，反复看。这本书知识量异常之大，书内插图略显粗糙，而且以文字居多，十分枯燥乏味。本人在大学期间仍然未能将此书完全吃透。建议在看这本书的时候能够找到相关图片进行对比，这样更好理解。不要觉得这些东西很公式化很浅显。前期把格局划分好，有利于在后期大量信息摄入时迅速整理分类，在设计过程中进行信息输出时才能得心应手。服装设计知识结构大致构成如下：服装画技法--服装色彩--服装材料--设计--服装结构--立体裁剪

1、首先建议看《服装画技法》了解人体结构以及最重要的——学会画款式图。一般设计师接触到的是服装效果图和服装款式图这两种。

服装效果图可能会是一般人对于服装设计师的印象，如下

但是实际上，除了极少数时候要用这样的图来做做形象工程，大多数我们画的图是这样

在与纸样师及样衣师的工作对接中，其实是这样的

所有的面辅料以及线迹都是要注明的非常清楚的，不然人家要找你麻烦了。

建议可以在网上找找款式图学着画。所有的后续工作——纸样及样衣 *** 都是以此图示为基础。结构比例必须要求严格。

2、《服装色彩》

日常服装搭配中的色彩原理有哪些？这个问题其实还是依靠自己的实践。

3、《服装材料》

最为设计师知识模块最重要的环节，需要大量的实践经验累积，了解面料的能与不能。《服装学概论》这本书里其实这一部分也有详细介绍，在此不多赘述。唯一要补充的一点是辅料在国内是比较忽视的一个环节，事实上辅料是一件衣服的支架，同等重要。国内服装也不太注重这些。如果有兴趣可以看看《服装辅料大全》这本书。边看的同时更好到面辅料市场找到相应材料真实感受，更佳的方式是接着去成衣市场进行大量的接触与分析——这里的成衣市场是指品牌及名品市场，批发市场可以忽略。

4、服装设计

设计类的书目很多，就不介绍了，书都大同小异，只能学学基本概念。前文提到的《服装学概论》这本书里包括了服装设计的基本 *** 。在此理论基础上，更好的 *** 是边看边画（大学老师的原话）。也许你会觉得说了等于没说。起步的时候，可以从驾驭一件衣服开始，可以参考这样一个步骤：首先找到一个品牌，收集该品牌的廓形，而后根据该品牌风格寻找灵感来源——一张图片，在图片中提出你想要的元素，结合收集的廓形进行设计。

这个比较熟练之后，再进行两件的设计，步骤与刚才一样。但是这个阶段开始要有对于系列感的把控，两件衣服之间要求有联系和呼应。

在大量两件设计之后就是成系列的设计，通常是4-5件。

对于初学者来说，标明廓形有助于帮助自己在系列服装中求同存异的把握，避免重复显得单调。以上为学生作业，都是没有绘画基础的，基本算是初学者。虽说看起来不是那么精致，但是我觉得拿来当做自学的初学阶段的范例更容易理解接受。

服装设计的学习是一个极为漫长的过程。由于设计师是设计画图，不像缝制一件衣服那样一针一线。很多人会有一个 误区——所见即所得。即是，我看完整场大师级时装秀我就和大师水平一样，或者看完我就能设计出来这么好的作品。当年去Paul Smith工作室访问时，他老人家就说到：“现在的年轻人太心急，总指望biu的一下就达到某种高度，但是这是不可能的，给自己多一点时间吧。”众所周知，信息输入与输出是永远不成正比的，就好比你英语听力满分却一句也说不出是一个道理。只有你动手画了，你才能知道自己是什么水平——当然自我审视的 能力与个人审美有直接关系。虽然眼高手低不好，但是眼高才能拉动手慢慢变高。设计初期，鼓励及提倡借鉴大师作品，来建立及完善自己的审美体系。在此插入一段题外话：借鉴是借其形式。如，元素的排列及构成，色彩的运用及搭配，而后加以个人的风格进行再次创造。抄袭是复其形式。

5、服装结构及立体裁剪

目前国债利率三年的4.0% 余额宝7日年化收益率为2.33% 当然不排除以后余额宝利率上升。不过如果要继续降息的话，货币基金的利率还会降，从保守的角度考虑还是国债比较合适。不过国债提前支取的话还要支付手续的，如果五万块钱三年内完全没用处的化可以考虑国债。

朋友们好，标题可以看出，这位朋友，对理财产品有一定了解。明确的回复：余额宝与国债，都是深受欢迎的理财产品。他们各有特点和优势，5万元钱假定三年时间，余额宝与电子国债，各有各的划算。二者组合起来更划算。

首先，最精要的分析，国债与余额宝的优势和不足，知己知彼，更便于选择：

1，电子国债，他的优势是，100元起购，票面利率，高达4%，接近20万大额存单。按年付息，固定票面利率，国家信誉保障安全性高。不足是，无法非常灵活的，申购赎回，供不应求需要抢购。

2，余额宝，他的优势是，对接开放式货币基金进行理财，可以灵活的申购赎回。收益日结，自动滚动。而且余额宝，也非常方便日常 *** 购物支付，消费等等。不足是，属于，低风险非保本浮动收益，其实年化收益率目前略低，在2.3%~2.6%之间。

小结：分析可以得知，电子国债，适合定期理财收益高，安全好。余额宝灵活，便捷。

其次，5万元投资理财，取长补短，将电子国债和余额宝，组合投资，更划算。

1，5000至1万元投资余额宝，使这5万元具有很高的流动性和灵活性，整体理财会更稳定。

2，4万到45000元，购买电子国债。按年付息4%的收益率，安心省心乐开心。

小结：5万元投资理财，取长补短，余额宝家电子国债，等于，灵活安全好收益。

最后，来做总结分析：

5万元，假定三年时间，投资理财，无论是放余额宝，还是电子国债，都是深受欢迎的大众投资理财好产品。

但是，将二者组合在一起，进行投资理财，1+1>2，更多保障，进一步分散风险，灵活好收益，更开心，更安心。

如果您说的50000元，在这三年以内闲置不用的话，应该是选择储蓄国债（包括凭证式储蓄国债和电子式储蓄国债）较为划算。因为余额宝作为一款具有“准储蓄”特征的理财产品，它目前的市场收益率长期处于2.4%附近徘徊，远远低于三年期储蓄国债收益率，后者的收益率为4.0%（5年期4.27%）。

最关键的是，储蓄国债购买后，就相当于银行的定期储蓄存款一样，等于提前锁定较高收益，也就是说，不管央行降息与否，三年期以内的4.0%收益一直不变。而余额宝作为货币市场基金，它的七日年化收益率随市场行情不断进行波动，如果市场流动性资金面比较宽裕之时，它的收益肯定更低。

从目前的市场趋势来看，余额宝收益率想要回升至3.0%几乎没有可能，就在今年9月央行降准释放长期资金约9000亿元后，再度迎来整个市场资金面的宽松。

尤其是在目前国内长期处于资金面宽松的状况下，央行又时不时地进行降准释放长期流动性，这对于主要投向银行协议存款的余额宝等货币基金来说，简直就是收益持续下滑的“催命符”。

不过，余额宝收益率虽说较低，但它有一个优势，那就是支持随时转入、转出、理财和消费支付的功能，比起储蓄国债的流动性来说，余额宝显然更划算。需要注意的是，电子式储蓄国债是按年付息，到期一次性还本的。

所以，如果长期持有的话，我建议选择电子式储蓄国债，与凭证式储蓄国债相比，前者还可以通过网上银行等方式购买，更适合年轻人操作。美中不足就是，储蓄国债提前兑取的话，承销团成员将按照1‰收取手续费的。

中国现在最缺人口，就业，美元，最不缺的就是人民币。

想要保住人口增长，就要降房价，降物价，降生活成本，可是很难做到，要进行刮骨疗伤的治疗。

想要保住就业增长，就要扶持制造业，给制造业减税，减负，减费，这点中国可以做到，让人民币贬值就行了。

可是不管是保人口，还是保就业，都需要有稳定的外汇储备才能实现。

不然会重演土耳其因外汇储备巨减，造成的超过50%的货币贬值，增加了进口成本，导致了物价的飞涨，房价的暴跌，引发了金融危机。

中国目前是想以增长应对金融风险，就要提高制造业竞争力，才能化解金融风险，就要给制造业不停地输血，才能让制造业有竞争力，才有最近的股市大涨。

个人如果有5万元，会分成三份投资，三分之一买美元，预防人民币贬值风险，三分之一买5G龙头股票，享受5G带来的红利，三分之一存余额宝，随时补仓有潜力的5G龙头股，就是不买三年国债，因为人民币必贬。

以上只是个人投资建议，仅供参考。

5万元，假定三年时间，余额宝和电子式储蓄国债相比，当然是国债划算。

余额宝实际上就是购买了一款货币基金，货币基金年化收益率在2%~3%之间，并且收益率是浮动的，利率越低，预期收益率越低。而储蓄式国债的利率是固定的，目前三年期储蓄式国债利率为4%，五年期储蓄式国债利率为4.27%，以三年期利率来看，显然是要比货币基金要高出不少的。

因此，如果这5万元资金可以闲置三年，肯定是购买三年期的储蓄国债更划算。

不过这里有一个问题，虽然同样放三年，储蓄国债利率要比余额宝高出不少，但是储蓄国债购买了之后就需要到期才能取回，如果中途需要用钱，就会比较麻烦，而余额宝则由支付宝提供资金作为周转池，可以实现随时转入转出，活动性较好，类似于银行的活期储蓄，但收益率即达到活期储蓄利率的10倍水平。

这就需要我们在流动性和预期收益率这间进行平衡，不能简单的看谁收益高更划算，其实还有一种折中的做法，如果能够接受余额宝，就是购买货币基金，那就是意味着承担一定风险，那么可考虑一年期的结构性存款和中低风险的定期理财，年化收益率也在4%左右的水平。

当然，如果三年内这五万元确定用不到，购买国债最为合适，预期收益率不错而且非常安全，如果资金使用有很大的不确定性，则放在余额宝最合适，虽然收益率并不算太高，但随时可以取用。而如果短时间内用不到资金，但时间更长线就无法预知，则可以考虑中低风险的理财产品。

欧楷，特别是欧阳询的《九成宫》，人人都想学，而人人都写不进去，人人都写不好，如果欧阳询在世的话，再写一次《九成宫》，也不可能一模一样，特别是神、韵、律、美，章法布局的细节上，更不可能完全一样。而让后人去写完全一样的《九成宫》，其不是难上加难，根本不可能写成一模一样的《九成宫》，这种写学理念是错误，这种教学理念也是错误的。近两千年的书写《九成宫》的书写史，足以证明这一点了。现代人学欧楷，要学欧楷的法，欧楷所遵循的书法规律，特别是欧楷的笔法规律和汉字结体规律，特别极其非常重要。学习楷书、行书、草书以及其它书体的人们，一定切记，切记！不要在勿入误区！

初学欧阳询书法的朋友，在学习前，更好先找田蕴章先生的《每日一题，每日一字》看一遍，然后再开始学习，对于你的初学之路，会有很大帮助。

初学者面临的问题，是点画的具体解决办法。对着字帖，本来很容易解决的问题，却因为想法太多，把简单的事往复杂的方面去想，把简单的笔画写法弄得很复杂，使得本身就柔软难以控制的毛笔更加难以控制。所以，选择字帖，一定不要选择带有解说笔法示意图的字帖。应选择原碑影印的，不带任何解说的字帖。解说的字帖，由于许多书法中的感性因素，使文字语言无法表述清楚。如速度，力度，角度等，初学者由于缺乏这些感性认识，很容易误会其意，走入弯路。不是写书解释的人写的不好。而是初学者理解不了。

书店里欧阳询的字帖很多。你就买宋拓影印版的《九成宫醴泉铭》学习就可以。开头说的参看田蕴章教学视频，不是让你去学田蕴章，田蕴章也没有说要别人去学他。观看只是借鉴他的学习 *** ，对于自己解决不了的具体书写办法，观察他人的书写示范，起到抛砖引玉的效果。至于进阶，应随着你的练习深入来一步一步解决。先把眼前的入门问题解决掉。再去想进阶的问题也不迟。就和学习音乐一样，先把基本的音符弄清楚。一学弹琴便先找最难的乐曲来学，你的手指不听话，怎么可能学？

学习中也要循序渐进，不要操之过急。田蕴章的《每日一题，每日一字》书法教学视频中，对初学者学习的步骤有详细的介绍，他本身为南开大学书法教授，对书法教学有十分丰富的教学经验。深入浅出的讲解，抛砖引玉的示范，对初学者学习书法大有裨益。不要在乎别人对他的攻击。那不是初学者关心的问题。

欧阳询（公元557--641），字信本，又名欧阳率更、大欧，是唐初时期的大书法家，其书法在继承二王及北魏、北齐书法精髓的基础上，融会古隶用笔后推陈出新，终自成一家。唐代书学理论家张怀瓘《书断》中尊欧阳询为“妙品九十八人”之一，并居唐人之首；虞世南评说他“不择纸笔，皆得如意”；宋《宣和书谱》论欧楷“为翰墨之冠，而至于行书，又复变态百出，当是正书之亚”；又有后人评其为 “楷法之一”、“万世法程”等等，可见欧楷名至实归。虽然欧阳询“八体皆能”（唐《书断》中记载），如行书《卜商读书帖》、草书《千字文》等，但其他各体影响远不及楷书，因此，后人称之为欧体的实则专指欧阳询楷书，其楷法在书史上独树一帜，一直影响至今，后人一直在模仿，但从未被超越。这是选择“欧体”作为讲解范本的原因之一。

其二，目前市面上流行所谓的“欧体”，不少已经做了中小学生书法字帖培训教材，且不论书写的是不是符合传统法度，但有一点是肯定的，那根本就不是欧阳询的“欧体”字。倘若在全国较大范围的使用这样字帖作为教材，不仅青少年学不到中国传统书法艺术的精髓，而且是有百害而无一利，同时也对于广大书法爱好者宣扬和传承中国传统书法艺术产生误导。因此，为弘扬中国正统书法艺术，还原“欧体”本源面目，在此呼吁广大青少年朋友及书法初学者一定要选择唐代大书法家欧阳询的法帖进行临摹，书史上只有欧阳询的楷书才称作“欧体”，这一点不要被业界出版物混淆视听。

其三，为讲解“欧体”的结字特点，更好选择欧阳询书写年代相近的碑文作为范本，因为欧阳询终年85岁，书家一生不同年代的笔法风格是不一样，更好选择成熟期的碑帖作为学习的样本。而《皇甫君碑》是欧阳询约73岁时的作品，《九成宫醴泉铭》是约74岁时的作品，《化度寺碑》是约75岁时的作品，《虞恭公碑》是约80岁时的作品（因立碑时间与书写时间至少存在半年差异，只能从史料上推算大概时间段）。因此，这些法帖都是“欧体”成熟时期的作品，可以作为临摹的范本。《九成宫》是被历代评价更高的，代表着欧阳询人书俱老的书风，就如同《承晋斋积闻录》里评论“欧体”一样，“率更书出其不穷，《化度》之渊穆，《醴泉》之华贵，《虞恭》之峻洁，《皇甫》之森秀”。可见对上述四帖的评价之高。但笔者认为《皇甫君碑》（见图）更适合初学者临摹，因为此碑除具有“欧体”笔法的共同特征外，还以笔法瘦劲稳健、结构分布匀称、字形庄重严谨而著称，此时的欧楷已完成了由南北朝、隋朝延续下来的隶、楷杂糅的遗风，转变成完整唐楷书风，其结构追求“平正”，没有像其他“三帖”笔势追求险绝、结字又复平正的书风，因此适合初学者临摹。更多专业资讯尽在我的微信公众号“北京尚韵信息”及我与恩师合著的《中国书法入门及晋升实用教程》一书中。感谢邀请！

市场上卖的关于楷书的的书非常的多，关于欧体楷书的书就更多了，随便在一个购物网站或者书店都能找到一大堆，但是对于书法的学习，书本只是一个辅助的工具，要想真正的学好书法，必须要找一个好的书法老师，一个好的书法老师不仅仅可以带你入门，还能够带你进阶。

真正学习书法的人，没有一个是从书法的培训教材上学到的，大部分教材大多数只能作为一个学习书法的参考，等你真正学会了书法以后，可以拿来读一读，和你所学的知识对比一下，看一看是不是一样，如果不一样，有哪些异同点，这个时候你已经有了分辨能力，看书是为了强化和重复学习，而这样的书，对于初学者来说是没有用处的，初学者是看不懂的，不明白其中的道理。

在老师的带领下入门以后，更好的学习书法的范本不是培训教材，而是古代的碑帖，要去学习原汁原味的碑帖，电脑处理过的字帖也可以使用，但也只能做一个过渡，最后还是要学习原帖的。

如果非要选择一本欧体的书法教程，我之前用过的一本《欧体楷书教程》我觉得挺好，可以拿来练习一下，当成一个过渡，最终还是要练习欧阳询的《九成宫碑》。

至于题主问的进阶的书，那学习的就更多了，已经不限于书法本身了，还要学习书法理论，古代的书论，以及书法周边的艺术、文学等等，不是之一本书就能够解决的，还是先入门再说吧，一步一步来。

谢谢邀请，欢迎关注头条号@不二斋

本人觉得学欧必学《九成宫》，要想学好，这还要从《九成宫》的历史背景去了解。这部碑帖全名叫《九成宫醴泉铭》，它是由唐太宗亲自主导，让当时名冠朝野的一代名臣魏征撰文，由大书法家欧阳询撰写的碑文，让工匠精刻于碑上而成。

如今我们看到的纸面作品多为碑文拓本。《九成宫》可以说凝聚了欧阳询毕生所学书法的精要之作，是他平生最有成就的书法作品，也是其最重要的代表作。

学习欧楷，《九成宫》是绕不过的一道坎，必须要熟悉而且能把握其中的笔画和书体特征。这部作品不仅书法精美，而且它的词句含义深刻，语言精美，是大臣魏征规劝唐太宗居安思危、集思广益、博采众长的谏言。

虽然今天对于没有文言文基础的人来说，读起来有点费劲，但是对于精通文言文的人来说，读完全文，感觉到魏征作为唐太宗的谋臣，所说的每一句话，其实就是告诫唐太宗不要骄奢淫逸，要时刻保持谦虚的态度和包容的心胸，否则政权就有颠覆的危险。

如果从碑文的书法艺术角度来理解，这也是欧阳询目前存世作品中最清晰、最完整的一块碑石。虽然碑文有很多地方字迹因年久风雨侵袭，已有部分看不清，但总体不影响他作品的书法艺术成果。

《九成宫》也是欧阳询几块碑石中比较容易学习和掌握的书法作品。从字里行间看得出来，这部作品之所以字迹工整，章法讲究，就是因为它的历史背景不一般，这可是奉皇帝诏谕所书的作品，欧阳询哪敢有半点率性，而且这部作品是在他75岁高龄时的得意之作。

此碑文书法端丽肃穆，神气充腴；结构严谨，笔圆体方，寓险绝于平正之中，堪称人书俱老，炉火纯青。该碑帖字体笔力刚劲，丰润有度，点画精妙，用笔方圆兼备，结体精于穿插避就，间架分布留白整齐严谨。

所以，学习欧楷的练习者，都把这一部作品作为必学碑帖。

杭州是一个很休闲的城市，适合多天停留，慢慢感受。如果以两天时间为限来游览杭州，可以推荐一下线路供参考：

一、杭州经典旅游线：

D1、西湖一日游。可乘坐地铁临近西湖下，1号线在龙翔桥站，2号线在凤起路站，而后往白堤断桥方向步行。一路沿西湖北线走白堤，上有景观断桥残雪、平湖秋月、孤山公园、楼外楼、西泠印社，至西泠桥走完白堤。可在岳庙一带吃午饭，下午参观岳庙，结束后沿苏堤步行2800米或购票坐游船到花港观鱼，游览后再参观雷峰塔，附近还有太子湾公园。晚上可逛河坊街，并在街上吃小吃或点杭邦菜当作晚饭。

D2、上午参观杭州著名禅林一灵隐寺飞来峰景区，一般需要两三个小时。午饭后去游览中国首个国家级城市湿地一西溪湿地公园，所需时间也在两三个小时左右。而后就可适时返程。

二、杭州休闲旅游线：

D1、上午开始漫步西湖白堤、苏堤，下午至梅家坞茶文化特色村品茶休闲，晚饭后可欣赏著名的巜宋城千古情》或专为G 20各国政要打造的《最忆是杭州》。

D2、上午参观李叔同出家所在地一虎跑景区，之后游六和塔，欣赏杭州的母亲河一钱塘江。下午游红顶商人胡雪岩的故居，逛河坊街，适时结束行程。

以后两条线路设置，基本包括了杭州景区的精要，也可以根据实际情况进行灵活穿插安排。若想进行深度游览苏杭，了解更多的江南游资讯，可以关注并私信留言，到时会一一予以回复。

来杭州游玩两天的话，很多比较有名和经典的景点可能游览不过来，

因为杭州的旅游景点还是相对比较分散的，两天有些仓促了，

一般三到五天基本上能把很多景点都游览一遍，

不过如果只有两天的话还是能去很多有意思的地方的。

杭州的更佳游览季节是三月到五月，春季来杭州更好，

因为不算太热，也不太冷，一些自然景观也可以去观赏了。

【西湖风景区】

浓妆淡抹总相宜的西湖，夏天来的话可以一览西湖的荷花，

但如果不是夏天的话也可以围着西湖走一走，当作漫步，十分惬意。

如果全程走下来的话，走走停停休息一会，大概要三个小时左右。

夜晚的西湖会有演出，看一眼西湖音乐喷泉也是不错的。

【浙江省博物馆】

浙江省博物馆有好几个分馆，推荐去武林广场商业圈的那个，

“十里红妆”展馆给人的印象很深刻，是一种江南出嫁的民俗，

来武林广场这边的博物馆，更大的好处就是，

参观完了博物馆之后，可以去旁边的购物商厦逛逛买买吃吃。

【九溪十八涧&九溪烟树】

清幽的九溪十八涧，夏天来不容错过的景点之一，

十分不错的自然景观，不过要在里面走很长的时间，

推荐打一个车进去，直接到九溪烟树那里，出来的时候可以坐公交车。

【河坊街&南宋御街&高银街】

这几个地方基本上连在一片，颇有古代集市的感觉。

虽然商业化比较严重，但是基本上杭州的特产小吃都汇集在此，

是吃货们的福地，也有一定的观赏性。

因为西湖的存在，杭州成为一座温婉柔软的城市。因为钱塘江的存在，杭州又添了几分刚性与硬朗。

如果以前没来过杭州，并且只游玩一天的话，首选游玩西湖一圈，建议从柳浪闻莺南山路出发，在北山看朝晖初现，云霞漫天，再到南山看翠柳低垂，雷锋夕照。或是在杨公堤里漫步，溜两条小弄，看三四座隐秘在林间的艺术馆。一路走走停停，没有比这更美的了。

北山路也美的，途中会经过长桥，相传是祝英台送梁山伯上京考试依依不舍的地方，长桥不长，但情意长。还可以看到远处的雷峰塔。长桥日落非常漂亮而且人很少。

每次去西湖都会有新的感受和发现，每个季节都有不同的景色，白天、傍晚、晚上景色又是另一个风韵。

逛西湖更好就是边骑边玩了，走路的话可能要一天，可能会很累，现在共享单车很普及，直接扫码骑行。更好在景区外提前购买一点干粮和水，西湖边的小商铺东西都有点小贵的。

如果想寻个隐秘的去处，可以去杨公堤一带的茅家埠、乌龟潭、浴鹄湾，在这里能看到一个隐秘的西湖。馒头山社区有山有老房子有铁路，充满市井气。

喜欢人文的孩子不妨去秋水山庄、胡雪岩故居、盖叫天故居、都锦生故居、于谦故居等众多名人老宅走走，感受历史的浸润，此外，浙江大学的之江，西溪，玉泉，华家池这几个老校区都很美，时间足够一定别忘了去看一眼。而最有文艺气息的，要数去南星桥火车站坐一坐现在已经为数不多的绿皮火车。

南山路也很文艺，除了中国美院，民国式建筑的名人故居，豪华跑车云集，柳浪闻莺，西湖新天地，长桥落日等等，现在晚上刚开灯的时候一定要去看看，文艺范儿浓浓的！

在住宿方面，推荐住在河坊街这边，它属于清河坊的一部分，是杭州的老城区，也是杭州的历史文化街区。

河坊街上有不少杭城传统小吃，定胜糕、葱包桧、臭豆腐、油酥饼，醤鸭等等，应有尽有。孔凤春香粉店、张小泉剪刀等老字号店、胡雪岩故居、郁达夫故居也在清河坊，可以更好地接触到传统工艺，了解名人名居。

清河坊离城站和西湖都比较近，去西湖挺方便，无论是骑车到西湖还是乘车到西湖都是挺合适的，都是半小时左右。

离公交站还有地铁也近，交通方便，酒店、宾馆、青旅价格也比较适中。

想了解更多杭州及周边省内外旅游景点，当地特产美食，可以关注我！（寓含手记）

如果计划来杭州游玩两天的话，以下几个地方是绝对不能错过的哦。

一、西湖

西湖，杭州最著名的景点之一。来杭州游玩，自然是不能错过西湖的。环绕着西湖游玩，或走走看杨柳随风飘样，或在湖边做做感受自然的魅力，或拍拍照记录下这一刻的美，无论怎样，都会让这一天显得美好而又惬意。

此外，环绕着西湖游玩，你还可以看到宋苏堤春晓、断桥残雪、曲院观荷、花港观鱼、柳浪闻莺等有名的西湖风景，一趟游玩下来，许多景点都游玩到了。

到了晚上，不妨去西湖边的南山路走走。绚烂的灯光，文艺的气息，会让奔波了一天的你觉得这里很美、很舒服。

二、北高峰

杭州的北高峰位于灵隐寺的后方。建议早起爬上北高峰去看日出哦。

清爽的早晨，和同伴一起爬上北高峰，沿途你或许会遇到来此爬山的杭州本地人。爬山的过程或许有点累，但是当你爬到山顶，看到太阳缓缓升起、万家灯火渐渐点亮的时候，就会觉得一切的辛苦都是值得的。因为那一刻，除了被眼前的美景所震撼，更多的是心境发生了变化。

看完日出，不妨选择坐索道下山，轻松的方式，让你看到北高峰不一样的一面。

三、钱江新城灯光秀

钱江新城的灯光秀，很值得来杭州的你去一看。闪动的灯光，配上经典的歌曲，令人震撼的灯光秀绝对会给你留下深刻的印象。

到杭州游玩两天，时间有点短，当然要去最经典的景点玩。西湖、北高峰、钱江新城绝对是你不可错过的景点哦。

杭州是世界旅游城市，拥有两个世界文化遗产，如果只有两天时间，D1游西湖一天，主要景点是湖滨，白堤，岳王庙，苏堤，雷峰塔，太子湾公园，晚上河坊街；D2游京杭大运河，拱宸桥，坐船到塘栖，游塘栖古镇。

另外，钱塘江（杭州母亲河），六和塔，九溪，宋城（欣赏宋城千古情），这条线路需要一天时间。

减肥更大的阻碍就是之前使你成为胖子的习惯。习惯的力量是可怕的，当你立下flag，决定一个礼拜只吃草，却在经过一家黄焖鸡的时候，又走了进去；当你决定今晚咬咬牙，无论如何也要跑个5km，却在快要出门的时候，觉得今天白天工作太累还是先看个剧吧；当你打算再也不喝奶茶了，却在同事们点外卖的时候欣然答应替她们凑个单......

所以，当我看到这个 *** 姐的故事，脑中只有两个字：佩服！

据新闻报道，刚开始减肥， *** 姐试过各种减肥药，左旋肉碱、洛神花茶、荷叶茶还有一些日本的减肥药......但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式，确立了运动加控制饮食的减肥方式。如今，她每天上班时都要喝很多热水。

用科学的方式来减肥很重要！依赖药物，绝食都是不可取的。健康合理的摄入，多饮水，增加运动量才是减肥的不二法门。

分享一下报道中 *** 姐的日常，可以作为参考。“早餐是一杯酸奶一个面包，中午光吃菜，不吃饭，只吃瘦肉不吃肥肉，还可以吃鸡胸肉和鱼肉。晚餐是两个番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯则吃水果，所以晚上不吃饭。”

她每天要做100个开合跳，30个深蹲，20个高抬腿，再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒，这样算1组，每组动作间隔50秒，做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步，这些就不做了。

三年的时间，减掉70斤肉，同事朋友都惊呼“丑小鸭变成了白天鹅”。据这位 *** 姐自述，自从瘦下来以后，人也变得更加自信阳光了，交际圈也随之变广了。以前八竿子打不到的同学有很多都来加我，甚至连前男友都跑回来了...

网友们都戏言现在是一个看脸的社会，拥有高分的颜值是可遇不可求的，得看造化。但是自己的身材、体型完全可以由后天努力去改造的。而且，就算是投了好胎，如果懈怠放纵的话，结果也是很可怕的...

...所以说，一胖毁所有还是很有道理的。

当我们开始严格地管理自己的饮食，合理安排每天的运动时间，这个过程其实就是一种自我能力的提升。规律的生活习惯，会给整个人赋予一种积极向上的精神力量。在社交时，不论是出于战胜欲望的内心自豪感，还是能够穿上漂亮衣服的外在优越感，我们会变得更加自信，从而容光焕发。

向每一个努力变得更美好的人致敬！

减肥，应该是很多人的心头痛！胖，何其容易。瘦，何其难。多少人，就在减肥争取美的过程中，感觉难以坚持，难以保持信心。好了，这回终于横空出世了一位减肥＂励志妹＂。她不是明星，只是一个生活在我们身边的邻家小妹，却用实际行动，让自己完成了由＂丑小鸭＂到＂白天鹅＂的完美蜕变。

姑娘才二十出头，是萧山一家医院的护士。元旦期间因集体风行＂晒18岁照片＂，她就在网上晒了自己18岁及今天的照片，两相对照，让人惊呼：这简直是神转变。

原来姑娘初中时就开始变胖，自己当初也并不在乎。直到在医院门诊部上班后，开始被人说＂你怎么这么胖，这么黑！＂，备受尴尬的她，就下定决心要减肥。

于是，经过两年时间的努力，终于完成了脱胎换骨的变化。不但长相变得出人意料的甜美，且性格开朗，顿时引来了很多的倾慕者。这当中，还包括之前谈过恋爱，又分手了的前男友。只可惜，晚啦，姑娘没兴趣咯！

是不是很好奇，这位姑娘到底怎么实现这神奇转变的？是不是很想学一学她的减肥秘方，用到自己身上来？好吧，特此整理如下：

1、最初喝过各种减肥药，但疗效不理想。

2、从网上学习了科学减肥法，确立了自己＂运动十控制饮食＂的 *** 。

3、饮食：早餐是一杯酸奶十面包；中午只吃菜而不吃饭，只吃瘦肉和鱼肉；晚上或粗粮（如：红薯）十酸奶，或水果十酸奶，不吃饭菜。每天喝很多热水。

4、控制零食。每次进超市，先把更爱的薯片放进购物车，最后到付钱之前，再依依不舍地把它们放回去。不要以为这是多此一举，这个过程换回得却是姑娘满满的成就感，因为觉得自己又一次战胜了零食的诱惑。

5、运动。每周在村道上跑步2～3次，天冷或雨天时，就改在家里做运动。姑娘还特别交代：运动之后，一定要做下拉伸动作，不然腿上的肉会很难减下来。

如果不跑步，在家里运动的话，项目如下：100个开合跳，30个深蹲，20个高抬腿，再30深蹲，以及平板支撑，以上动作要做三组（三遍）。要求是，每个动作之间休息20秒，每组动作之间休息50秒。

好了，精要的都摘录给大家了！

附：姑娘说了，自己身高164cm，目前体重118斤。

更多资讯请关注本号。（图文参考：都市快报）

永远都不要小看一个胖子的决心，所有人都是潜力股。

杭州的这个女生，原本就因为胖而有一些自备。在她成为护士的那一刻，差点穿不下护士服的画面给了她特别多的触动。因此这个女生便下定决心要减肥。她试过了减肥茶等杂七杂八的方式，发现都不怎么管用。最后发现，管住嘴迈开腿才是最管用的。她晚餐的菜单，只有一个番薯和一杯酸奶，中午的时候则是只吃菜不吃饭，对于所有的零食更是直接拒绝。而在运动方面，她也是一直坚持了下来。当然，结果就是这个女生一口气直接减掉了七十斤。看到她曾经和现在的照片，完全就不像是同一个人。

杭州的这个女生的成功逆袭，也说明了一个道理，那就是如果想要做成一件事，必然要付出大量的努力并且持之以恒。这个几乎所有人都明白的道理，却没有多少人能够坚持下来。不过坚持那些坚持下来的人，大多成功实现了逆袭。杭州的这个姑娘更可贵的就是，她不仅成功把体重减了下来，还能够继续保持下去。要是让小编再也吃不了肉的话，那还不如胖死算了。（开玩笑）

谢邀，曾经胖过，我有发言权，胖子真的很自卑，为人处世小心翼翼，太在意别人的看法，卑微到不顾一切的讨好别人即使委屈了自己。因为胖过，我感恩现在得之不易的健康身体，因为胖过，我感恩现在可以无所顾忌的交朋友，不用怕别人戴有色眼镜来看自己，因为胖过，感恩现在思维敏捷的自己。还好曾经减肥成功，让我看到世界的温柔而不是嫌弃那个油腻的自己。别在说每一个胖子都是潜力股，唯有改变自己才是王道

所以说世界上没有什么事情是做不到的。只是你想做不想做的，世上无难事只怕有心人，只要你想做，没有做不到的。这个胖女孩应该感激嫌弃她的那些人。如果没有那些人对她的嫌弃，她也不会减肥70斤