又一公众号创业者过劳猝死，新媒体也成了高危行业么

据报道，一个新媒体创业者的猝死事件引发广泛关注。他是一名成功的微信公众号创业者，因过度工作和生活压力导致突发心脏病去世。此事再次强调了新媒体行业的高危性。这提醒我们，在享受新媒体带来的便利的同时，也要注意身心健康。

先放结论：这些创业者之所以猝死，主要是工作方式的问题，和新媒体关系不大。

首先，做过微信公众号的人应该知道，一个公众号的收入，和每天推送的条数关系并没有那么大。我们所熟知的流量大咖 “咪蒙”，每天也就推送 1~2 条，但依然挣了很多钱。

公众号推送的产品模式，使大部分流量都集中在首条中，次条和三条也会有些流量，但衰减很快，至于四条、五条，流量就很少了。所以，写公众号推文，是“边际效益递减”的，与其每天推送 7~8 条，不如专心地把 2~3 条做好、做精。

其次，如果真的每天有必要推送那么多，可以多招几个员工分担工作。而到了节假日，员工放假了，那就少发几条，让大家好好休息。据我观察，节假日，看文章的人也会减少，发那么多也是一种浪费。

事实上，这些人之所以工作那么拼命，不是因为自己在做新媒体，而是因为他们的工作模式本来就这样：

1. 他们以为，做得越多，收益就越大，而不考虑工作的可持续性；
   

2. 他们不太愿意相信团队的其他人，更喜欢亲力亲为；
   

但在这个社会中，只有讲究团队协作、讲究劳逸结合，我们才能把一份事业长久地、健康地做下去。一味地追求个人劳动力的更大化，看似鼓舞人，其实上不但效率的提升非常有限，大多数情况下只能感动自己，而且对个人的健康伤害很大，长期看来是愚蠢的。

所以，过劳死这个锅，新媒体不背！

谢邀。不多说，一起静静的看。

“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。” —— 一位过劳死者的最后微博。

一年轻人去 *** 会寻觅新工作，在看过简历后， *** 人员问：“简历上明明写着毕业才两年，你怎么会有三年的工作经历？”年轻人答说：“加班时间算起来也有一年!”

这则笑话，在春雨医生APP创始人张锐“过劳死”事件发生后，听起来让人无法轻松。微博上有人以 “你平均每天加班几个小时”为主题发起了 *** 投票，超过1800人参与的投票显示：13％的人平均每天加班1小时，16％的人每天加班2小时，11％的人平均每天加班3小时，35％的人平均每天加班3小时以上。

新媒体，互联网工作者，看似“身光颈靓”，稳坐办公室叹空调，但其实许多每天拼命奔跑在热点要点上的IT，过的是“年轻时拿命换钱，年龄大后拿钱换命”的生活。而越来越多见诸报端的“过劳死”案例，却使这些新媒体工作者白白地成了企业发展的炮灰。IT一族，因而有了一个代名词：炮灰团。

一项1800人参与的微博调查显示：

75%的上班族要加班

在这个超过1800人参与的微博调查中，只有25%的参与者选择了“不加班”，高达75%的参与者表示“要加班”。而羊城晚报记者近日在一个小范围内的调查发现，工作上留任的压力、升迁的压力、上司的压力是白领们办公室中的“三座大山”，而生活中白领们还要面临择偶的压力、买房的压力、健康的压力。

在广州珠江新城高德置地广场，这里白天打的并不是特别容易，但晚上附近总会有不少的士熄火待客，因为司机们都知道，这里有个“最喜欢加班”的华永新媒体广告公司；在广州地铁晚上9时以后的车厢里，经常都有睡过站的白领；在多个团购网里，腰颈 *** 推拿永远都是更受欢迎的团购活动之一；不少医院的正骨科，超过三成的患者都是看电脑看歪脖子、坐办公室坐坏腰的IT一族。

几年前，“过劳死”的多是警务人员、工厂流水线工人，最近几年，企业中层管理者、IT小白领“过劳死”现象越来越多。

有关资料表明，直接促成“过劳死”的五种疾病依次为：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外，消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过劳死”。普华永道的潘洁，就是因为患上病毒性感冒，但由于工作较忙，加上自己疏忽，没有好好休息，等持续高烧时才去医院就诊，最终诱发急性脑膜炎去世。

而19日去世的复旦抗癌女教师于娟也刚刚过完33岁生日，她“活着就是王道”的生命感悟，让不少严重透支健康的白领开始重新平衡自己的工作和生活。

上班族压力述说

会计审计行业———压力指数：★★★★★

“我签的是卖身合同？”

自述人：张先生，32岁，入职两年

职位：审计助理

虽然我们的会计师事务所不是“四大”（四大国际会计师事务所），工资不如他们那么高，但工作强度肯定低不了。普华永道的潘洁这个时候“过劳死”是有原因的，每年三四月份就是审计行业的peakseason（忙季），一个项目接一个项目，我们有单身的同事，直接买睡袋在办公室睡了半个多月。你想每晚加班到十一二点，打的回家，第二天早上挤地铁上班又要1个小时，8点钟闹钟响，5分钟赖床，5分钟洗脸刷牙换衣服，8点10分出门，才能赶9点钟打卡。

最恐怖的是出差，一有外地项目，上了飞机就像被绑架，一下飞机直接进宾馆，然后就是没日没夜的报表，完工了马上又被扔上飞机往回拉，过的真是非人的生活。我入职两年，出差估计不下十次，真不知道签的是劳动合同还是卖身合同。从我现在这样的审计助理，要到审计员，高级审计员再到项目经理，勤快的话可能七八年，钱能赚不少，但身体肯定垮了。我都没有信心还可以再干几年，太累了。

医务工作者———压力指数：★★★★★

“自己生病都要挑日子”

自述人：曹先生，36岁，入职8年

职位：副主任医师

老婆当年找了个医生，他们家很高兴，觉得家里有个医生很放心。换了现在，肯定阻止女儿嫁给我。整天三班倒，白天门诊，晚上巡房，一坐诊就是三四个小时，水都不敢多喝。我们天天给别人看病，但自己生病都要挑日子，医生太少，一个萝卜一个坑，你倒下了别人就要加班给你补上，你病好了又得加班还。

在学校的时候我是羽毛球校队队员，现在打半场就气喘了，哪有时间锻炼。最遗憾的是儿子上小学了，我都很少能给他辅导作业。

媒体公关行业———压力指数：★★★★

“要哺乳的话位子就没了”

自述人：金 *** ，30岁，入职6年

职位：公关公司部门经理

我们的公关公司，合作伙伴都是世界500强企业，要求很高，遇到要开新闻发布会，加班肯定是家常便饭，从场地预订到新闻通稿，每个细节都马虎不了，客户盯着呢。我办了张4000块的美容卡，年年用不完，做个项目加几个晚上的夜班，加班费都不够我做一次美容。

去年生完孩子，才两个多月就断奶上班了。我这么快坐到部门经理的位子，还不是因为前任休产假离开了，她回来后被调到后勤保障部门，工资少了一半，一气之下走了。我好不容易得到这个职位，要哺乳的话位子就没了。

银行行业———压力指数：★★★

“上个厕所都要一路小跑”

自述人：江 *** ，30岁，工龄7年 职位：放贷审查

毕业的时候在外资银行做录入，老外管理很严，一加班就要发加班费，所以更大限度提高工作强度，一上班马上就对着电脑录入，而且有主管时不时过来检查你的工作进度，把你往死里赶，上个厕所都要一路小跑，一天下来眼睛痛得不行。唯一的好处就是天天正常下班。

后来转到国有银行，做贷款的放贷审查，工作氛围马上松了下来，同事间八卦一下娱乐、吃个下午茶，以前都是不敢想象的。但就天天加班，说是5点半下班，但我入职5年，从来没有一天准时下班过，最快都是6点钟才离开办公室，经常是七八点，最晚试过10点多才下班。虽然加班多，但我还是喜欢现在的工作氛围，外资银行把人快逼疯了。

但天天加班跟我们的上司个人也有关系，她摆明就是一个工作狂，快40岁了还单身，每天最晚一个离开办公室，一有事就要你随时赶回来，有这么一个上司真是小白领的悲哀。

广告行业———压力指数：★★★

“总有一天用脑过度会痴呆”

自述人：曾先生，27岁，入职3年 职位：广告创意

电视上1分钟的广告创意，我们至少要拿出10个方案供客户选择，而这10个方案，又是主管在我们几十个创意中选出来的。有时光是一句话，我们都要想破头，来来 *** 斟酌个几十遍。中秋、清明这些国家规定的假期，对我们来说都是形同虚设的，连个加班费都没有。1万多块钱的工资，听上去挺诱人，但市中心还买不到1平方米。整天加班，连出去玩认识朋友的机会都少，去年有人介绍了个女孩，刚好赶上我们一个大项目在赶工，只好约午餐时候见面，大家都感觉良好，但根本没时间拍拖，不了了之了。

我们公司那个该死的末位淘汰制，搞到同事间有时氛围都挺紧张，我现在才27岁，但已经常在想，总有一天用脑过度会痴呆。

最后，干什么都不容易。

“过劳死”这一医学用语，在今天，成了一个高频率出现的三个字，围绕在每个努力打拼的人身边，如影随形，随时伸出魔爪，掐灭生命的火焰！

（出版人金波倒在了地铁站）

“过劳死”，顾名思义就是指一个人在一个时期内长时间处于超出社会平均的劳动时间，长期加班。没有劳逸结合，工作时间的长度和强度让人处于高负荷运转，生活规律和身体机能遭到破坏，造成血压升高，动脉硬化加剧。

过度劳动在今天己是常态，每个人都存在，要想不加班，不超长时间工作是不可能的，无论是主动与被动。

造成“过劳死”除了超常的工作状况，更主要是精神上长时间处于焦虑、烦燥、压抑。在生理和精神的重压之下，一个人不是“过劳死”也会是其它方式倒下。

“过劳死”与当下每个人息息相关，如何注意与避免，其实也没那么难。

当你在一个时间段内，不得不超长时间工作，不能做到劳逸结合，出现了食欲下降、烦燥、失眠、浑身酸痛无力等状况，注意了，这就是“过劳死”的症状。

有了也并不可怕，但还不进行调养，在这种状态下继续工作，过度劳动就变成“过劳死”了。

“过劳死”每个行业都存在，不必突出某个行业。造成“过劳死”与行业关系不大，而是个体。无论多少工作，抽点时间散散步，晚上泡个热水澡，听听舒缓身心的音乐，看看喜剧等有益身心的事真就没时间，有哪么难吗？

这个时代，每个人都在拼，都压力山大，总是停不下脚步，忙得急火攻心。我们能否改变下心态，不懒惰、不消积，正常的工作状态，在不透支健康与生命的前提下去努力，回归正常的工作与生活状态，不被社会裏挟着往前奔！

“过劳死”的新闻隔三差就会跃入眼帘，是这个社会每个人都渴望成功、急于成功的普遍心态下造成的。

在渴望成功，努力打拼的同时，想想身体的健康与生命；想想家人，“过劳死”就会离你远去！

其实律师行业过劳死的也不少

如果各位仔细看这几年的新闻，同样过劳死，男的，大部分都是律师，创业者居多，如果是女的，倒是在四大，投行打工的。为自己的事业，奋斗到死，到底值不值得，只有自己才知道，能做律师的，都是聪明人，不会不知道过度疲劳对身体的伤害，但有什么办法呢？白首为功名，旧山松竹老，连一个基本粒子要越迁，原子都总是力图使自己的能量状态处于基态上，被激发到高能级后的粒子，力图回到基态上去，与此同时放出激发时所吸收的能量。

人更是水往低处流，人往高处走，你男律师，刚刚开始奋斗，不靠拼命靠什么。男子大丈夫，为了功名，在战争年代，哪怕醉卧沙场，马革裹尸，也是死的其所，快哉快哉，男子汉大丈夫,生不五鼎食,死当五鼎烹，只要是为自己而死，没什么可同情的。

小清新不要说什么要协调好家庭，事业，健康的关系，我家如果有上海八套拆迁房，我也能协调的好，这种话简直就是不食肉糜，人生，有些事无非取舍而已，律师要身体好，压力小，无非少接点案子，但也会因此失去很多机会，案子一多，那当然战战兢兢，如履薄冰，法律上就怕出错，必须慎之又慎，对当事人，法官，各自社会关系，必须刀切豆腐两面光，这种无时无刻不在焦虑会让分泌更多肾上腺素，就是在透支自己的生命与魔鬼做一笔交易，但为了成功，律师愿意献祭自己。这是非常简单的题目，增加了健康风险，死的风险其实非常小，全国律师将近三十万，真过劳死的有几个，但万一成功了，那可是真正改变命运，现在留给穷人家孩子的路越来越窄了，你看能过劳死的都是高薪行业，其他行业过劳都没钱，谁会去过劳。如果各位真有同情心，那些在看似高大上公司被强迫加班，又没加班费而过劳死的，才值得同情。那些没日没夜工作的矿工，得了尘肺，要开胸验肺才能认定工伤，推动帮助这些群体的社会扶助更有意义。律师过劳，无非愿赌服输，求仁得仁。

所以不是不珍惜自己的身体，而是实在没办法，过劳死是这个焦虑时代必须担负的成本

所谓的过劳死也就是一种所谓的用脑过度，无论是在脑力还是体力上精神上都是一种超负荷的运作，也就是所谓的一种工作狂拼命三郎，只有对自己严格要求，严于自律的人废寝忘食攻攻不倦热爱这份工作，而忘我的投入到工作当中这样子拼命的加班加点，才能做到如此这样一种境界。在他们的眼里就只有工作，工作永远是至上，永远事业是之一，而从来都没有把自己的身体放在心里，从来没有重视过自己！

所以就是这样一种拼命地源源不断地输出自己的创作价值，自己的身心自己的灵魂自己的身体这样被这个文字完完全全的输出榨干了掏空了自己的身体，所以才会支撑不住，所以才会这样过劳死，就是这样一种现象这样一种感觉！就好像自己也有这种感觉，每天这样拼命的在电脑前面写写画画，就是一种狂热每天就超过十多个小时，有时经常熬夜到通宵有时候深更半夜才睡觉，慢慢的这两三个月下来都感觉自己的身体完全被拖垮了，这就是所谓的操劳过度用力过猛。

无论你白天补多少的营养，无论你白天中午如何的休息，可是永远都弥足不了晚上这样因为缺少睡眠缺少休息而引起身体的这个正常的生物钟被打乱了，带来的这样一种损伤。人就是这样子如果一但拼命的加班加夜，拼命的这样不分昼夜的去工作去投入，而不注重合适的休息而不给一个自己补充养分的空间，就严重伤害了你的脑细胞，拖垮了你的身体，让你整个人完完全全的都被这样子拖垮了。所以做自媒体的越是从事这个文字工作的，越是容易产生这样一种过劳死。

因为用脑过度，往往在人家看来很轻松的行业，其实不知道有多少的心酸，有多少的无奈，表面看起来比较干净体面的工作，其实往往就是脑力比体力更辛苦，所以因为自己感受到这样一种身有体会，所以就决定了从晚上十二点过后准时睡觉，不用再这样拼命的加班加点的写文章了。因为越是这样拼命的输出自己的一种心血，这样这是一种心的结晶，这样拼命的输出真的感觉整个身体都被掏空了，整个脑袋都是这样昏昏沉沉的。

很多时候在这里写文章写着写着都打瞌睡，就趴在电脑前面休息半个钟又继续写文章，所以就感觉自己这样长期下去，说不定哪一天都会过劳死，就是这样一种感觉。这个操劳这个用心用脑，真的是无可估量的，这是一种真正的伤心伤肺伤身体一个最更高危的行业，他不比那些 *** 力的工作，体力工作他是很容易恢复的，而这种用脑用心过分的这样输出自己，感觉整个身心整个灵魂都被掏空啦，所以这个自媒体是一个非常辛苦非常危险非常艰辛的一个职业。

所以奉劝所有的天下同胞们，朋友们，无论你做什么行业，还是要珍爱自己的身体，还是要劳逸结合，还是要做到一个真正的放松休闲自我。否则等你的身体垮啦，拼命的这样工作，也许到头来人没了，一切都没有啦。所以这就是一种得不偿失，希望每一个人都能够引起这个重视，都能够真正地爱惜自己的身体。只有拥有强健的体魄，才是革命的本钱，拥有一个健康的身体，才能更加的去拼搏去实现自我！

我婆婆是15年的金牌月嫂，我坐月子的时候婆婆就跟我说过关于碰凉水的问题，她说：顺产一般产后45天之后可以碰凉水,如果是剖腹产就建议出月子后再等半个月,也就是56天之后再碰凉水。但也不要长时间或者过于频繁地碰凉水。

婆婆还特别强调：产后一周洗浴切忌接触凉水！一定要注意防寒！浴室的温度在20-22度之间,水温以37度或稍热为宜。浴室不要太封闭,洗浴时间以5-10分钟为佳。也可以按照传统做法,选用防风生姜方煎一大锅水，用热水洗身子或洗头（也可以直接用姜片煮水洗浴）。

当然，如果有条件的情况下更好在100天之后再碰凉水，毕竟100天之后产妇的身体才可以得到很好的恢复。当然出了月子，简单洗手只要不是一直泡在水里也是可以的。

之所以不建议产妇太早碰凉水，是因为刚刚生完孩子的产妇,身体非常虚弱,稍不注意就有可能会落下“月子病”。所以建议产后尽量不要触碰凉水!严重的影响到产后恢复。

有相关的数据表明,很多新手妈妈产后身体恢复的不好或者进度缓慢,都是因为产后用凉水洗衣服、洗漱。毕竟产后宝妈体弱气虚,如果再碰凉水,身体很难恢复如初。风寒的凉气很容易就侵入到体内,造成恶露排出不畅,引发腹日后月经不调及增加患风 湿的几率。

为自己的健康埋下隐患,月子坐的好不好,可不仅仅关系到当下,还影响到新手妈妈以后的健康。还没出月子就碰凉水,大概率月子病形影相随了。

月子里用什么水合适?

因为产后的身体还比较虚弱,所以更好可以用温水来洗手,当然,也可以选择开水冷却之后的水,因为这样水里的细菌也会得到很好的消除。

产后除了不能碰凉水还需要注意些什么?

1.产后切忌过度劳累

产后照顾宝宝不要太过劳累,多寻求身边人的帮助。如果产后休息不好会引发内分泌失调,从而影响身体的新陈代谢;每天的睡眠时间也要充足,这样才有足够的精力照顾宝宝。

2.产后要科学饮食

产后饮食一定要科学。多吃富含蛋白质和维生素的食物,其他营养物质也要适当地摄入,做到饮食均衡。

3.产后要适当地运动

产后一些运动也是必不可少的。适当的运动可以防止产后身体疼痛,加速产后的恢复。

4.不要伤心哭泣

由于身体和角色的巨大转变,很多新妈妈在心理上会时间无法适应,看见嗷嗷待哺的孩子,看见身体走样的自己,心里会止不住的难过,甚至整天以泪洗面。这样不仅影响下奶还不利于身体的恢复。

5.月子要洗头洗澡

长辈们的意见是月子期间女性更好不要碰水,因而洗头洗澡就不要想了。这种习惯在环境比较恶劣的古代是有效的,但是对于现在的便捷生活来说呢,就是落后的了。

产妇生产时身上弄得脏兮兮,又加上产褥期,全身都很脏。这要是不清理清理,伤口反而容易恶化。产妇在一周之后就可以用淋浴洗热水澡了,最关键的是洗完马上要吹干。

如果已经触碰凉水的宝妈也不要过度焦虑，偶尔触碰到凉水不会产生什么不可逆的伤害，只要不是长时间泡在凉水里影响不会那么大，只是建议减少触碰凉水更好！

能不碰尽量不碰，坐完月子又有几个人能做到不碰冷水的，能够在月子期间做到我说的几点的，我就来说说自己坐月子的一些注意事项细节吧，

之一，月子期间千万不要碰凉水，洗手，洗脸时候的水先把开水冷却后再洗，

第二洗头，我生大宝时忍了28天才洗的，说太早洗会容易头风痛，那怕真的要洗用姜煮水，开过后冷却再洗，

第三洗澡的水，生完小孩几天后洗澡的水是用药草把煮水可以去风的，煮开后冷却后再洗的，

第四生完小孩的前几天吃得很清淡，几天后才能吃补点，因为在排恶露，几天后可以吃鸡，排骨一些有营养的东西，也会吃风药炒鸡，加点酒煮的，说比较不会风湿，也可以下奶，因为小孩肠胃怕冷，我月子期间每天吃一次姜蛋炒饭

，

第五，少起床走动，少抱小孩，多躺静养，起来多，容易腰疼，小孩抱多容易手疼，像我做月子前20天是妈和小姑照顾很好，娃纸尿裤都是她们换的，我知道婆婆不会照顾人，打算请我姑因为她在做保姆没空请了10天的假来照顾我，

后面婆婆来只管洗衣做饭有空玩她的手机还以为她很好睡，后面才知道来5天都是睡不着的，而老公呢婆婆一来那天开始不在家住，我只好自己起来给娃换纸尿裤冷到，后面一边大腿抽筋瘫痪一样不会动，老公知道，婆婆听了也没反应，到今老公说我还抓住月子的事不放，

第六，月子期间不能哭，会很伤眼晴的，也要少看手机，手机看多了，看别的东西时会变颜色的，我就碰到过了，无聊没忍住看手机，后看别的东西变色了，

第七，坐月子一定要穿长袖长裤很怕风的，一定要注意保暖，不要以为天热，不盖，要不然容易手脚关节风湿痛，

第八不要去提重的东西，我生大宝时，我妈连开水壶都不让我提，说是提重的东西手关节会痛，

这些就是我坐月子的一些注意事项，坐月子一定要做好来，落下病根有钱都不一定能治好，月子病最不好治的，所以做月子时有人帮忙尽量让她们做，身体好了以后什么都好弄，

有人会认为要有人做才行，所以女人找对象眼睛擦亮点要看婆家人的人品，不要碰到一个像我婆婆这样不懂事，老公不体贴的人，以上是我个人的经验和观点，友友们你们的月子又是怎么做的，欢迎评论区留言，

不能，至少三个月以上。根据我的亲身经历，不单是凉水，连空调的冷气都要非常注意不要长时间的吹到自己。否则会落下病根，在特定的时间里被唤醒，然后周身难受和疼痛。

我生一胎的时候，因为侧切的伤口红肿，去医院医生开药让回来洗。于是我洗了一个星期，后来每个月来大姨妈的时候，伤口那个位置都胀痛。如今我生孩子已经七八年了，每个月来大姨妈了都还是这样。

因为生了孩子后来大姨妈很少腹痛的喜悦，就被这种痛给取代了。每个月我都要被这种疼痛唤醒生孩子时的悲惨遭遇，这种感觉一点都不好。时间久了，人就会变得有点抑郁。

这种情况到我生了二胎，还是不能够缓解。虽然我二胎也是顺产，而且不需要侧切了。但是身体还是有记忆，每个月伤口那里还是会疼。

尤其是生了二胎后我一个人照顾，身体比较累，很难对抗这种疼痛。直到二胎上了幼儿园，我加强了身体锻炼，睡眠也比较充足了。这种疼痛才没有频繁的出现了，我也不知道老了会怎样，会不会复发。

生二胎是在九月，南方的九月还是非常非常的热。因为有了一胎的经验，我穿的都是长衣长裤，但我还是想不到。开着空调，虽然弄着空调挡风板，但是一下子没注意，不知道露出来的风还是对着我的一截小腿吹了很长时间。

从那以后我的小腿凡是在空调房里，那一部分都是冷飕飕的感觉。可见，生完孩子后坐月子时你如何对待你的身体，有没有很好的给它保暖，有没有不让它累到，身体都是有记忆的。

一不小心对自己身体不好，身体就会在很长一段时间反复的提醒你，让你不舒服。所以坐月子的时候，哪怕是热辣的夏天，还是不要碰冷水，还是要认真的注意保暖，也要注意不要让空调的风吹到自己。

补充一个关于空调的小知识，不管你是定到多少度，一般的家用空调的出风口正常的温度是在11摄氏度到17摄氏度之间，挺冷的，所以都用空调挡风板来解决整晚开空调的问题。

仅仅是只有一次，当然也没什么问题。如果长时间使用凉水，建议你还是不要用。因为产后身体的器官宫内，激素水平等都是恢复和调节的一个过程当中。总体身体还是比较脆弱。凉水虽然没有太多的科研成果研究表明其具体的伤害。但依照老一辈人的经验，都说可以导致产妇骨骼以及一些器官的病理改变。

俗话说，不听老人言，吃亏在眼前。为了防患于未然。如果你需要用水，更好是用温水。就是让自己的手感到舒适为宜。也不要用过热的水。

坐月子在各地都有不同的习惯和习俗。因为地域环境的不同，风俗习惯也不一样。以我们老家的习俗，产妇需要整整喝一个月的小米粥。

但目前从现代医学的角度讲，忌讳的事情比较少。都是维持正常生活，该吃什么吃什么，该喝什么就喝什么。这样的一个理论。

但很多人依然对此抱有疑虑。实际上，这些疑虑也是不无道理。

难道老祖先的坐月子没有一点道理？当然不是！

大部分原因还是因为人的生活条件所限。你要维持正常生活，要看你生存生活的环境。

例如，以前在月子期间，人们都会把房子遮的严严实实。实际上是不让风沙进入。但这也就影响了通风。月子期间出门上厕所，也要裹得严严实实。是因为厕所是露天厕所。外面风沙很大，气候变化也大。而现在的很多医学书籍则说要正常生活。可以洗澡。也可以洗头。要开窗通风，不用裹得那么严实。可以吗？可以。但你要具备产妇这样生活的条件。温度是否合适，环境是否合适。对吧。如果你住着楼房，当然，你可以开窗户透风。自己和孩子躲在没有开窗的房子里。也不用到户外上厕所。完全没问题。如果，你所食用的食品能够满足产妇喂养孩子的营养需求，还可以改善产妇的身体状况，能够荤素搭配，粗细纤维搭配等等。当然可以正常吃什么吃什么。但事实上你有没有这样的条件真不好说。

所以能干啥，不能干啥要自行斟酌。

我是两个多月才碰的凉水。这个需要具体看当地气候情况，以及自己的身体状况，不是绝对的。产后42天内属于产褥期，在产褥期内还是要注意为好，但所有的穿衣饮食要自己觉得舒适为原则.产后女人都需要坐月子，其实坐月子在医学上被称为“产褥期”，很多人以为是30天，其实是42天。也就说女人，产后30天并不能碰凉水，这个时候月子还没有做完，身体各项器官如若想恢复到正常，大约需要42天的时间。所以说女人产后42天，才可以碰凉水，更好的是要等到产后56天会更好，能有效避免落下月子病。

我当时坐月子的时候都是使用温水的，大概2个多月都没有碰过冰水，因为我是秋天的时候生的孩子，进入到冬天以后，水就更冰了，所以也就没有使用凉水。所以我觉得，坐月子刚满月的话，更好还是尽量先别用凉水，如果你体质不是很好，接触了凉水的话，有可能会导致体寒，引起身体阳虚怕冷无力等病情,大家更好都用温水。

我们都知道产后的调理有多么重要的，所以希望大家尽量在两个月以后再碰凉水。

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你好，我来给你推荐一下。

带娃神器的选购也要讲究 *** ，有些东西看似有用实则用处不大，有些东西就算是再差钱，也还是要买下来。

Top 1：轻便型婴儿推车（伞车）

现在，许多家庭会更青睐高景观婴儿车，宝宝躺着舒服，但是它的体积也不小而且非常笨重，好动的宝宝坐了一会儿就不坐了，你还得一路拖着这个大家伙，实在累赘！更别说要扛它上下楼，没点力气真的搞不定！

怎么办？建议你再买一辆轻便的婴儿伞车吧，这个钱不能省！

伞车是指轻便易折叠，能像伞一样收起来的婴儿手推车，其主要特点是轻便和透气。伞车带着出门方便，适合稍大的婴儿。

如果预算足够，更是可以直接升级为口袋车，居家旅行两相宜。

Top 2：床边防护栏

有妈妈要说，宝宝不是单独睡在小床里吗，防护栏的使用几率应该为零吧？

如果能坚持让宝宝独睡自然更好，但是大部分妈妈做不到啊，至少我是这样。婴儿床买了之后不久就成了鸡肋用品！孩子不愿意睡，当妈的嫌麻烦！冬天还要大半夜起身给宝宝盖被子，最终让我妥协了！

买一个床边防护栏装在大床上，让宝宝自己睡一边（不建议宝宝睡在大人中间），任宝宝再怎么翻滚，也不怕他掉下去，半夜起来盖被子轻松不少。

再给各位妈妈推荐一个大家公认好用的物品，蒙古包蚊帐！有妈妈说它比床边防护栏还要实用，宝宝掉下床时能把他兜住，还能防蚊！

Top 3：安抚奶嘴

近年来，大家对安抚奶嘴有一些误解，大部分人认为宝宝使用安抚奶嘴不利于口腔发育，将来要戒也难。其实，只要合理使用，安抚奶嘴还是利大于弊的。

事实证明，安抚奶嘴能减少宝宝在睡眠时发生猝死综合征的风险，还能让宝宝得到有效安抚，也能让妈妈节省精力。它还能有效改善宝宝依赖 *** ，奶睡、频繁夜奶等习惯。

现在市场上的安抚奶嘴参差不齐，在使用时要注意：

◆ 奶嘴是为了满足不吃奶时的吮吸需求，建议在喂完奶后或者两次喂奶之间的间隔时间里将奶嘴给宝宝，千万不要为了省事就给宝宝塞安抚奶嘴。

◆ 不要将奶瓶奶嘴当做安抚奶嘴使用；不要用绳子将安抚奶嘴系脖子或手臂上，这样很危险。

Top 4：宝宝餐椅

宝宝餐椅真的很有用，尤其是宝宝会坐、能吃辅食之后，有了它妈妈能省下不少精力。

宝宝餐椅不仅能帮助宝贝养成坐餐椅吃饭的习惯，避免了妈妈在宝宝 *** 后面追着喂饭的麻烦，同时还有一好处：宝宝坐在适合自己的椅子里，不会因为坐不稳而东倒西歪，双手可以解放出来自己抓握餐具，同时还锻炼了宝宝手、眼、脑的协调配合能力。

现在市面上的宝宝餐椅种类很多，建议妈妈选择简单一些的就可以了。简单的适用性更强些，宝宝大了之后也还能用，而且不会占太大的地方。可以给宝贝买一套专属小餐盘，这对培养吃饭兴趣也有帮助；还可以准备一个硅胶围嘴，宝宝吃饭时落下的食物能被兜住，清洗起来更方便。

Top 5：吸管杯

可能有妈妈要说，宝宝还小，用杯子不仅拿不稳，喝奶喝水还会洒，为什么要把它列为必买的用品呢？

美国儿科学会建议：孩子6个月大之后，就可以随时准备使用带吸管的杯子或者吸口杯，1周岁时就要开始停止使用奶瓶，而到了18个月大时一定要完全戒除奶瓶。

太晚戒除奶瓶危害很大：不仅会引起牙齿咬合不正，还可能会引起儿童发胖，增加患龋齿、中耳炎的机率，影响锻炼咀嚼吞咽。

当你发现宝宝具备独坐的能力，口唇、牙齿、舌头的配合越来越好，抓握能力发育得较好时，就可以准备使用杯子了。

一开始建议选择不易破碎，有紧扣的盖子、小吸嘴、双把手的水杯，也就是鸭嘴杯；然后再慢慢过渡到使用吸管杯。用杯子喝水喝奶或者喝水好处很多，不仅能提高孩子的手嘴协调能力，还能让他为断奶做准备。

Top 6：玩具收纳架

可能有妈妈要说，我家买了两个大箱子，一样有收纳的效果，没必要买玩具收纳架了。

当然，箱子也是可以的！但是，如果你家玩具、绘本特别多，而且还有两个孩子的话，我还是建议你买个收纳架。

收纳架可以分门别类地将玩具收纳起来，下次宝宝要玩的时候找起来也更快，难道不比猫腰在大箱子前左翻右翻要方便多了吗？另外，还能教导宝宝养成收纳的习惯，也能让他随时随地快速找到自己想要的东西。

Top 7：腰凳

如果你觉得短时间外出带着婴儿推车不方便，那么建议买个腰凳，或者是多功能背带（结合腰凳使用）。

腰凳可以解放双手，带娃外出也更省心省力。另外，相比起背带来说，使用腰凳没有那么热，宝宝的视线也会更好些。

但是也要注意，腰凳主要适用于6个月到1岁的宝宝，太小的宝宝坐不了，太大的宝宝坐着妈妈的腰会受不了。

说起带娃神器，上一辈人也许会说我们娇情。但是有了它们真的可以帮助我们很多，也让宝宝更加健康地成长，所以今天分享的这些带娃神器都是去糟粕取精华的必败工具，希望让妈妈们少走弯路少费钱！

其实每个宝宝都有差异，不是带娃神器都能用得上，譬如我家宝宝就不吃安抚奶嘴，所以不用提前买太多，根据自己了解推荐几个相对实用的。

1、宝宝小推车，6个月以内宝宝身体比较柔软，需要长期保持平躺状态，所以尽量选择能放的很平的小推车。小宝宝经常会外出打防疫针之类的，有小推车会方便省力很多。外出宝宝不躺了，也可以放放妈咪包，小孩备用的一些东西。

2、腰凳，不仅大人省力，宝宝的视野也比较广阔，要根据宝宝的使用的时间选择冬款还是夏款，安全结实最为重要。

3、耳温枪，这个不算神器了，但用到的机会比较多，一般送医院医生也会确认发热时常，更高温度，方便医生掌握准确信息更好的治疗，注意是耳温枪，额温枪测温误差会比较大，所以建议直接买耳温枪。

【月亮型喂奶枕】这个是我更爱的神奇，超级推荐，抱着娃喂奶一点也不累，腰也不会酸，身子可以坐直，不用弯着。我宝宝是去年521出生的，之后天气就热了，有了这个枕，两个人不用贴着那么近，不会特别热，很舒服。

我看到很多人推荐你购买腰凳，我认为这很不合适。

之一，孩子刚出生脖子脊柱都没有力量自己支撑，更好的抱法是让孩子躺着，大人一手托着孩子后脖，一手托着 *** ，给孩子这两个支撑点孩子才能舒服。

第二，对于新生儿来说更佳姿势一定是平躺而不是立起来，如果想要带出门的话，建议买个可以让她平躺在里面的提篮，或者就是可以平躺的婴儿车。

因此，强烈建议不要给新生儿使用腰凳，腰凳的使用一定是等孩子可以自己坐起来以后才是更佳的。

总结一下带新生儿需要的神器：

1 尿布台。新生儿经常需要喂奶换尿布，尿布台的高度让人在给孩子换尿布时不用弯腰，我当初之一个孩子时就是腰酸得直不起来，下面几层还可以存放孩子的各种用品和衣物，孩子平时就可以睡在最上层，感觉很方便。

2 洗澡时用的可以成45度斜躺的洗浴专用座。这样一来你就不需要用一只手托住孩子洗澡，而且可以空出两只手来给孩子清洗，孩子本身也会更舒服，注意清洗时间不要过长。

3 吸奶器。孩子出生后如果是母乳喂养，强烈建议买个双头吸奶器，吸奶器可以 *** *** 促进产奶，也可以在喂过孩子后把 *** 里的余奶吸出来，避免胸胀或发奶烧。吸出的奶还可以根据需要冷冻或冷藏，下次用奶瓶直接用热奶器温热后喂孩子。

作为一个亲手带大俩娃的奶爸，以上这三样我认为是必备的，这让我带我家老二时感觉十分轻松。

奶爸阿木，让所有准爸爸和爸爸们轻松成为超级奶爸

狗狗缺钙的表现：

最长的常见的就是食欲不振、不爱吃东西了、消化不良、逐渐消瘦、生长缓慢，体温正常也不发烧 ，但精神状态不佳，终日里都爱睡觉，也不怎么爱玩了。容易生病，最常见的就是骨科方面的疾病，比如肌肉无力，容易一瘸一拐，说明骨头已经发育不良，还会造成骨质疏松症，前肢腕关节、肘关节变形等等。容易无端发抖，狗狗如果在陌生的环境下发抖那是正常的，如果在自己熟悉的环境下也经常发抖，但是温度又不低，这只能是说明狗狗是缺钙了。

狗狗需不需要补钙？答案是肯定的，而且因为狗狗不能自己表达一些因为缺钙而带来的身体不适，所以给狗狗科学补钙 ，就是重要的事情了。什么样的狗狗需要补钙？不同品种和体型的狗狗在不同的年龄阶段补钙的 *** 也是不同的，狗狗在哺乳期间是不需要补钙，在小小狗断奶后，迷你和小型犬也无需补钙，幼犬粮中会含有适量的钙质，但是大中型狗狗在吃食物就应该注意适量补钙了，因为狗狗的体型越大，生长速度越快，对钙的需求量也越大，应该给狗狗及时补钙，狗狗缺钙吃什么钙片？这时家长们要注意了，钙片也不能随便乱给狗狗吃。具体的补钙量，要根据狗狗的品种、体型、年龄和缺钙的情况而定，更好到正规的宠物医院听取专业医生的建议。在给狗狗补钙的同时也要科学的补充其他营养，多带狗狗晒晒太阳，这对狗狗身体吸收钙质有帮助。希望我的回答对您有点帮助，谢谢！

谢谢邀请！狗狗缺钙推荐谷登品牌钙片。

现在针对宠物研制的钙片品牌很多，选择时重点看配方。谷登的高钙片含有丰富的碳酸钙、螯合钙、磷酸氢钙、氨基酸，比传统的补钙产品效果更好。

谷登高钙片还添加有VD3、锰、锌。铜、低聚果糖帮助狗狗对钙的吸收，减少钙的流失。

狗狗缺钙的症状

1、从骨骼的变化判断，如：肋骨外翻、骨折X型腿 O型腿。

2、牙齿生长缓慢。

3、狗狗肌无力

　谷登高钙片可以帮助幼犬牙齿的生长，强壮骨骼。预防母犬哺乳期或者妊娠期缺乏钙引起的繁殖障碍。

相信很多饲养狗狗的主人，平时都比较关注狗狗的补钙问题。而要想给狗狗补钙，那就不妨从日常的饮食和专门的营养品入手，至于吃什么钙片好，那就需要宠主去对比选择了。那么，接下来就来说说给狗狗补钙较实用的几个措施：

一、喂食钙质营养丰富的食物

要给狗狗补钙，宠主首先要给它购买一些优质，且钙质含量较高的狗粮作为主食。其次，日常喂食时需要给狗狗合理搭配些含钙质丰富的食物作为辅食，如较常见的牛肉、虾皮、海带、豆制品等等。同时，为了确保狗狗体内的营养保持均衡，还可以给狗狗适当的喂食些新鲜的蔬菜和水果。

二、喂食专门的补钙营养品

如果狗狗出现了较明显的缺钙症状，或是处于急需补钙的阶段，那除了食补的方式补钙外，还需要给狗狗服用汪力概这类狗狗专门的补钙营养品，粉末状直接拌在食物中喂食即可，帮助狗狗在较短的时间内恢复正常的钙质水平。不过要注意按狗龄和体重喂食，以防补钙过量弄巧成拙。

三、经常遛狗，配合晒太阳

给狗狗补钙，身体吸收才是关键，所以宠主在空闲的时候，要注意多带狗狗到户外，进行适当的运动，配合晒太阳，这样可以给狗狗补充维生素D促进身体钙的转化，另外还有助于狗狗增强体质。

刚到家的一个月内一定不要给狗狗洗澡，让狗狗先适应家里的环境，小狗抵抗力差，洗澡容易感冒。喂养方面，可以买幼犬狗粮，如果是成犬狗粮可以用温水泡软喂养。一定不要给小狗喝牛奶，因为狗狗大多有乳糖不耐症，喝牛乳会拉稀，可以买犬用羊奶粉。在狗粮里加几片钙片和微量元素片（微量元素片可以防止狗狗吃屎，哈哈）。小狗还没发育完全，憋不住便便和尿，可以先训练狗狗去卫生间大小便，一般狗狗睡醒会想尿尿，就抱到卫生间待一会，如果尿了就给一点零食奖励，多来几次狗子就知道去厕所大小便啦！狗狗如果还没有打疫苗，两个月就可以打一针六联啦，三个月的时候打第二针六联，打完六联过两个星期打狂犬疫苗

狗子从小养一定要有耐心呀～开始随地大小便都是很正常的，小狗牙比较尖，跟狗子玩的时候一定要小心不要划伤。

附上我家狗子两个月和一岁对比图～

喂食方面：

1、不到2个月的狗狗以吃幼犬奶糕了+羊奶粉，因为狗狗小时候补钙很重要，应该有乳牙了，你可以训练它吃狗粮，但是咱不知道它之前吃的都是啥，更好是天然狗粮，你可以往碗里加用温水或者羊奶粉泡软的干的幼犬粮，然后加上同样温热的羊奶，一起喂食，然后每天一点点增加幼犬粮减少羊奶，并逐渐停止往碗里加羊奶，这样对他们流浪的小奶狗肠胃自己比较少，不至于拉稀；如果如果你能买到出口日本的那个鲜食主义的幼犬狗粮，就不用额外加奶喂了，因为那个是做的时候添加了30%的新鲜羊奶，用温水泡5分钟就可以出泡出羊奶，然后慢慢的不用泡了，直接喂食颗粒，锻炼乳牙；羊奶都是呵护养护肠胃的，也可以补钙，骨骼发育，小狗要想存货，补钙很重要~

2，然后人类的食物不能乱给，小奶狗，消化系统还不完全，很多人类吃得东西它根本就不会消化，比如，碳水化合物（米饭馒头，特别是咸的东西）而且容易上火，流眼泪； 为什么我说要买天然狗粮，因为现在市面上的商品粮全是添加剂对身体不好，更容易得病；

生活方面：

3，他们小的很怕冷，如果他不停叫，一方面是因为冷，一方面是因为害怕。所以要给他一个暖和的地方，要多陪陪，摸摸安抚它；

4，疫苗要尽快打，不然容易得病。还有看看有没有跳蚤等皮肤病，毕竟他们现在免疫力特别低，去宠物医院都看下；

5、洗澡疫苗之前不要洗，打完疫苗也要有一个月的过渡敏感期，幼犬至少3个月以上可以洗澡哦，一定要注意吹干；

拉屎拉尿方面：

6、小狗回家后开始会比较陌生,有1个星期左右的适应期. 这个期间是很脆弱的.一定要注意.

不知道它以前会不会学会在家里不随便上厕所，这个得训练,不要强迫他马上学会到厕所大便小便之类的.比较难.需要慢慢去训导. 狗狗一般有个习惯.万不得已,他们不会到己窝里便便和尿尿的.所以。细心是很重要的, 在每天的固定时间内，带他出去遛弯，它就会再外面拉粑粑袅袅. 他方便完了后摸摸头奖励，.但是注意. 这个需要长时间的一个引导.1.2天是不可能的.耐心很重要。

希望我的回答对你有帮助。

两个月的狗狗，已经是处于断奶期了。主人需要先到宠物医院给狗狗购买宠物专用的羊奶粉和幼犬粮，每日饲喂3-4次，每次的饲喂量按照狗粮上的参考表选取。由于狗狗才两个月，肠胃功能比较弱，因此，主人需要用羊奶粉或者温水将狗粮泡软了饲喂。另外，主人应该带狗狗到医院进行驱虫和接种疫苗，接种疫苗期间，更好不要带狗狗出门。

前6到8周

在生命的头六到八周内，小狗应与母亲呆在一起，并可以随意哺育。他们从母亲那里护理尤其重要。母乳提供更佳营养，并提供抗体以帮助保护您的小狗免受疾病侵害。有时候，在前八周（例如母亲发展为子痫或乳腺炎）时，不可能与母亲一起养小狗。在这种情况下，可以在任何大型宠物商店找到专门为幼犬设计的代乳品和奶瓶。

为幼犬断奶吃固体食物

为小狗断奶做固体食物不应该是一夜之间的事，而更好是在两到三周的时间内进行。首先选择您要喂养的幼犬食品的品牌。幼犬的热量和营养需求很高，因此选择的食物应该是幼犬食品的优质品牌。与您的兽医谈谈具体建议，但通常更好的幼犬食物将是蛋白质，钙和卡路里的良好来源。

从大约四到六周大的年龄开始，通过将幼犬食物与代乳粉混合制成稀饭，将幼犬介绍给幼犬食物。每天提供三至四次稀粥，以逐渐减少用于稀粥的牛奶替代量。这样，您的小狗逐渐学会适应固体食物，并更大程度地减少了胃部不适。大约八周大时，您的小狗应该吃固体食物。

多久喂一次幼犬

幼犬应该每天喂三到四次，因此，如果您当前每天喂两次¾杯幼犬食物，则应该考虑每天喂三杯½杯来隔开它。

小食对小狗来说更容易消化，而频繁进食的能量水平不会达到峰值或下降太多。为了方便起见，大约六个月左右，您可能会开始每天进食两次，但是由于您的狗是大型混合犬，因此我建议您坚持每天3-4次进食计划，以尽可能减少胃扩张肠扭转的风险。

从幼犬食物继续前进

幼犬食物中的卡路里和营养补充剂非常多，因此，一旦幼犬开始成熟，您就想换成成人食品。切换时没有设定年龄，因为它随品种和狗的不同而不同。

通常，狗越小，它们成熟的速度就越快。某些重达30磅的小型犬大约会在10到12个月大时成熟，尽管某些玩具犬甚至会更快成熟。体重不超过80磅的中型犬将在12到16个月之间成熟，我相信您的小狗可能会属于此类。这实际上取决于她所拥有的大比利牛斯山脉。重量超过80磅的大型犬可能需要长达两年的时间才能成熟。

改用成人食品时，请在一到两周的过程中慢慢进行， *** 是逐渐增加成人食品的添加量，同时减少小狗食品的添加量，以更大程度地减少胃部不适。

避免食用的食物

尽量避免将玉米或肉类副产品列为之一成分的食物，因为肉应为之一成分。

避免喂狗幼犬食物的时间超过必须的时间。喂幼犬食物的时间过长会导致肥胖和骨科疾病。当您发现您的狗吃的小狗食物少或狗的体重开始过多时，您将知道何时该进行切换。

不要让你的狗胖

能够判断您的狗的身体状况得分很重要，以确定您应该给多少食物。标签上的建议仅是指导原则，并不适用于每只狗。您可能需要或多或少地喂一些东西，具体取决于狗的状况得分。

理想情况下，您应该能够感觉到但看不到肋骨，并且在狗站立时直视其下方时，应该可以识别出腰部。询问您的兽医，您的狗下次访问时体重是否健康，并询问身体状况评分的示例。

更好要一些它之前吃的狗粮，和你新买的狗粮掺在一起，慢慢过渡。可以准备一些益生菌添加到食物里，因为新换环境的小狗很容易出现拉稀的情况。另外新抱回家的小狗一个星期内更好不要洗澡。幼犬三个月开始就可以补钙了，如果缺钙会造成狗狗骨头发育不良，有的狗还可能会因为缺钙导致乳牙不脱落，最终导致双排牙的情况。