早上喝白粥对身体好吗

关于吃白粥的典故有很多，比如范仲淹食粥和吃粥等，这些典故都说明了白粥在中国饮食文化中的重要地位。

红薯大米粥的功效包括大补五脏之气、有润肠的作用，可以缓解便秘症状，而每天吃多少粥合适，要根据个人的饭量来决定，建议早吃好，中吃饱，晚吃少，以维持营养均衡。

白粥是一种营养丰富、易于消化吸收的食物，适量食用对身体有益，但是要注意合理搭配其他食物，避免营养不均衡。