可以通过饮食调理、运动调养以及保持良好的作息习惯来改善肺火和胃火的症状。建议多喝水，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果；避免熬夜；适量运动，如散步、跑步等；注意休息，保证充足的睡眠。如果有痰多且不适症状加重，应及时就医。
有什么比较好的去肺火和胃火的 *** ？
建议您选择具有清肺胃之火的药物治疗，以下是清肺胃之火的药物，例如中药清肺抑火片，养阴清肺丸等；清胃火的药物例如清胃散，泻黄散等。
您可以尝试一下去胃火消积食最快的治疗 *** ，可以通过服用清胃和中丸、小儿化食丸、木香槟榔丸等中成药来治疗。
但请注意，在治疗胃火时，一定要遵从医生的指导，并且注意饮食上的控制，避免食用辛辣、油腻食物以及过于频繁或过量摄入糖分，适量锻炼可以帮助身体抵抗疾病，如果您的胃火问题持续不减或者病情加重，请及时就医，遵医嘱接受治疗。
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