沉迷游戏和无为而治导致身心疲惫，建议合理安排时间，多参与运动、阅读等方式充实自己，同时寻求专业帮助，学会正确处理情绪。
第二，建立积极的人生观和价值观，对自己的目标、梦想和价值观有足够的认识和理解。
第三，注重学习，不断提升自我，改变不良习惯。
第四，保持健康的生活习惯，包括合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠。
第五，注重社交，与亲友保持良好的关系，寻求他们的支持和帮助。
第六，提高应对挫折和困难的能力，保持积极乐观的态度。
第七，建立健康的心理素质，面对生活中的困难和挑战，能够勇敢面对，积极寻求解决的 *** 。
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