对于发烧和咳嗽的情况，饮食上可以多摄入一些有助于缓解症状的食物。喝温水可以帮助缓解喉咙痛；梨、蜂蜜等润肺食物可以减轻咳嗽；鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物能够帮助身体恢复；应避免辛辣 *** 性食物以及过于油腻的食物，以免加重病情。
发烧和咳嗽患者的饮食应当以清淡为主，更好选择汤粥类食物，避免辛辣和咸味，推荐食用米粥，可以选择一些谷物熬制的粥品，或是搭配一些冬瓜汤等清甜的汤品，蔬菜汤、粥、鸡蛋汤、蛋花汤以及牛奶都是容易消化的液体食物，适合这类人群食用，饮食应清淡少油，既能满足营养需求，又可增加食欲，对于想多吃新鲜果蔬的人，可以适量减少肉类的摄入。
感冒期间，多食用蔬菜有助于促进新陈代谢，多喝水也很重要。
咳嗽时应避免食用辛辣 *** 性和咸甜口味的食物。
咳嗽吃什么菜比较好？
在之一种情况下，冬瓜因其具有消炎清热的功效，能够润肺、化痰止咳，是不错的选择。
第二种情况下，芹菜，俗称旱芹或药芹，具有清热平肝的功效，对于因肝火旺盛导致的百日咳患者来说尤其适宜。
在第三种情况下，马齿苋，又称马齿苋或酸胃菜，具有清热解毒的效果，由于其对儿童百日咳有一定的疗效，因此平时食用时也需注意，避免食用过多辛辣 *** 性和过硬的食物。
在日常饮食中，建议保持清淡、均衡且多样化的饮食习惯，避免过于油腻的食物，适当运动，多饮水，也有助于恢复健康。
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