最常见的抗癌水果和蔬菜有哪些？

常见的抗癌水果包括蓝莓、草莓和柑橘类水果；蔬菜方面，十字花科如西兰花、甘蓝和花椰菜，以及番茄被认为具有较强的抗癌效果。这些食物富含抗氧化剂和其他营养素，有助于对抗癌症的发展。

常见的抗癌水果和蔬菜包括杏子、苹果和大豆，苹果中富含维生素C，能够抑制体内致癌物亚硝胺的生成，杏子中富含一种名为B17的成分，有助于实现抗癌的效果，而大豆则含有至少五种抗癌物质，其中一种尤其对治疗乳腺癌具有独特的疗效。