茶树菇是一种营养价值高的食用菌类,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。 *** 茶树菇炖汤的 *** 简单:首先将茶树菇清洗干净,切成适口大小;然后与瘦肉或鸡肉一同放入砂锅中,加入适量清水,用大火烧开后转小火慢炖,直至食材软烂,汤汁浓郁即可。调味时可加少许盐和姜片提味,这样一碗清淡美味的茶树菇炖汤就完成了。
茶树菇大约100克,用温水浸泡30分钟左右,清洗干净,多洗几遍,去掉底部的根部,切成小段,将葱、姜切好,装盘备用,准备好一只鸡,洗净后切成小块,也放在一旁备用,在热锅中放入少许油,先将葱、姜、蒜炒香,再加入八角、小茴香、花椒、桂皮,随后放入腌制好的鸡块,炒至鸡肉表面紧致,水分逐渐减少,加入少许料酒去腥,然后倒入适量开水,加入切好的茶树菇,大火烧开后,转小火慢炖约1.5小时,最后加少量盐调味即可。
茶树菇营养丰富,含有人体所需的各种氨基酸,特别是含有人体不能自行合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等多种营养成分,其菇柄脆嫩爽口,口感清香,味道鲜美,脆嫩可口,还具有良好的保健效果,是一道美味珍贵的食用菌菜肴。
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