喝绿豆汤的健康注意事项是什么?

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玛丽儿
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喝绿豆汤虽然有清热解毒的功效,但也有一定的禁忌。孕妇不宜过量饮用,以免引发流产;糖尿病患者应控制用量,因为绿豆含糖量较高;感冒初期或身体极度虚弱的人也不宜立即大量饮用,以免加重病情。适量饮用对大多数人来说是安全且有益的。

以下回答摘自同济大学附属普陀人民医院外科 黄东平 副主任医师《夏季绿豆汤饮用指南——好喝不要贪杯哟》

喝绿豆汤有如下禁忌:

1、忌用铁锅煮绿豆汤

绿豆汤中含有的多酚类物质,在与铁相遇后,会发生化学反应,形成颜色较深的复合物,使绿豆汤的颜色发黑,影响口感和观感,更重要的是,人吃了以后容易造成消化不良。

煮绿豆汤,可以选择砂锅、电饭锅、高压锅等替代品,但要避免使用传统的铁锅!

2、忌加碱

煮前加碱,是为了让绿豆烂得更快,这种做法源于水发干鱿鱼的经验。

绿豆汤加入碱后,会严重破坏绿豆本身含有的水溶性维生素(如维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等),从而削弱绿豆本身清热解暑的效果,碱还会导致绿豆中的类黄酮抗氧化成分流失,使得绿豆汤容易泛黄。

3、肠胃不好或心血管疾病患者忌喝太冰

对于本身肠胃功能不佳的人来说,贪凉反而更容易引发消化不良;患有心血管疾病的患者更是要避免喝太冰的绿豆汤,以免诱发心肌梗死或中风等急性病症。

4、忌与一些药物“混搭”

特别是温热型中药,如人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等,服药期间更好不喝绿豆汤,以防降低药物疗效。

清热类药物如黄连、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花则不会对绿豆汤产生太大影响,但在医生许可的情况下,可以与绿豆汤一同饮用。

西药方面,如果正在服用美多巴(用于治疗帕金森病的药物),应确保与绿豆汤之间有至少1-2小时的间隔,以避免两者发生化学反应,降低药效。

5、忌脾胃虚寒者多喝

绿豆具有一定的寒凉性质,其原因之一是含有较多的大分子蛋白质,经常喝绿豆汤会加重脾胃不适,特别是对于脾胃虚寒、四肢发冷、腹泻或腹胀的人来说,喝绿豆汤后症状会更加严重。

提醒大家,绿豆解毒消暑的主要功效体现在绿豆皮上,煮的时间不宜过长,开锅沸腾后只需再煮2-3分钟即可。

专家简介: 黄东平,同济大学附属普陀人民医院外科副主任、同济大学附属普陀人民医院临床营养科主任,普外科主任医师、教授、硕士生导师,从事普外科工作35年,擅长开放和腹腔镜下的胃癌、结直肠癌根治术及其放化疗的综合诊治及肠内肠外营养的支持治疗。

绿豆百合汤的功效与作用是什么?

除了清热润肺的一些功效外,饮用时一定要注意禁忌:

1、绿豆比较凉,绿豆汤不可天天喝

绿豆虽好,但每天大量饮用可能会适得其反,影响肠胃健康。

2、不能空腹喝绿豆汤

空腹状态下饮用绿豆汤可能 *** 胃肠道,引起不适。

3、不能过量喝绿豆汤

过量饮用绿豆汤可能导致身体不适,包括消化不良等问题。

4、经期女性和体质寒凉、虚弱的人尽量少喝

这些人群饮用绿豆汤可能会加剧身体的寒凉症状,不利于身体健康。

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