关于奥尔良饭团的热量信息没有明确的数据。自制或现成的饭团热量受食材影响较大，如果使用高热量的肉类和酱料，热量会相对较高。建议查阅具体产品包装上的营养成分表以获取准确信息。
237千卡
做法步骤：
第1步：将鸡胸肉切成丁，加入奥尔良腌料腌制10分钟。
第2步：热锅加油，放入鸡丁翻炒至熟透。
第3步：将玉米粒焯熟后沥干水分。
第4步：将炒熟的鸡丁与玉米粒混合，再加入沙拉酱搅拌均匀，将拌好的鸡丁玉米粒与饭团和紫菜搅拌均匀。
第5步：将紫菜饭团倒入模具中，填至模具约半满。
第6步：舀一勺鸡肉玉米粒铺在饭团表面。
第7步：继续将米饭倒入模具中，压紧实，最后在饭团边缘摆上几根紫菜条，饭团就做好了。
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