大学生长时间上网玩游戏和刷视频的原因多样。 *** 上丰富的内容和社交平台吸引着他们；学习压力大，放松娱乐成为一种需求；游戏和视频内容能够带来即时满足感和成就感，有助于缓解学习压力和焦虑情绪。缺少有效的自我管理能力、缺乏合理规划时间也加剧了这一现象。
沉迷其中无法自拔，玩游戏究竟是什么体验？
它最耗时间，你可能觉得只是在游戏中做了一点小事，但实际上，你在现实中的时间已经过去了许多，这是游戏的一个缺点，可能导致人们忘记时间，进而影响到作息安排，再看看视频，大多数视频的时长都超过了1分钟，如果你觉得某个视频有趣，你可能会不自觉地刷下一个；若觉得这个视频不有趣，则会继续刷下一个，直到发现自己时间已经晚了才停下来，你可以通过计时来控制自己的行为，希望我的建议能帮助到你。
大学生上网玩游戏和刷视频时间长，究竟是一种怎样的体验？
“网吧大神”之所以能被称为“神”，是因为他们在现实中非常少见，看过一篇关于“七哥”的文章，七哥在一个网吧里一待就是四年，因为总是选择数字7的机位，所以有了“七哥”的称号，在这四年的时间里，他从未回家过，确实是个大神。
春节期间，有一个很火的抖音视频讲述了江西一家网吧老板在除夕夜给顾客发红包的故事。
在视频中，有七八个年轻人在除夕夜没有回家吃团圆饭，而是选择留在网吧，这些人显然应该对得起“网吧大神”这样的称号。
“网吧大神”具有以下特点：
**一、时间长，能在网吧一待就是几天、几个月，甚至几年。
除了最基本的吃饭、喝水，他们几乎不做其他任何事情，包括洗澡、睡觉、刷牙和更换衣物等，对于他们而言，这些在常人看来必不可少的事情，可以在虚拟世界中找到更重要的事情去做。
**二、与家人交流很少。
逃避家人的规劝和指责，选择在网吧中度过大部分时间，在家，他们可能无法长时间上网，而网吧则提供了更自由的空间。
**三、生活要求很低。
维持基本生活所需即可，其他需求都可以忽略不计，维持一天的生活可能只需要一瓶水和两包方便面，这种生活方式可能是长期的，对于他们而言，赚钱或提升自我并不像表面上看起来那么重要。
**四、虽然表面上看起来很快乐，但在虚拟世界中可以暂时忘却现实中的不如意。
长时间沉浸在虚拟世界中，容易使人混淆现实与虚拟，逐渐麻痹心灵，使他们忽略了现实生活中的种种不如意，尽管 *** 世界或许比现实生活更加纯粹和吸引人，但它并不能解决所有的现实问题。
**五、改变“网吧大神”的只有他们自己。
认识到虚拟与现实的区别，树立正确的价值观和人生观，主动与家人、朋友沟通，走出 *** 世界带来的短暂快乐，直面现实生活中遇到的困难，勇敢面对现实，才能避免被 *** 世界所迷惑。
虽然 *** 世界看似充满乐趣，但它无法解决所有的问题，大学生应当学会区分虚拟与现实，珍惜现实生活中的美好，勇敢面对挑战。