根据您提供的饮食计划，即早上吃一个煮鸡蛋，中午吃一个煮玉米，晚上不吃饭，这样的饮食安排无法达到有效减肥的目的。这种极端的饮食方式不仅不能保证营养均衡，还可能导致身体缺乏必要的蛋白质和多种维生素，甚至引发营养不良。健康减重应遵循合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，适量饮水，并结合适当的运动来实现。建议咨询营养师制定适合个人体质的健康饮食计划。
减肥是那些身体过重的人面临的一大难题，市面上各种减肥药琳琅满目，实际效果并不明显，早上吃一个鸡蛋，中午吃一个玉米，晚上不吃也不是一个好选择，这样会伤害身体，我自己就有亲身经历，每顿饭都要吃，但要吃得少，保持在饭前一两个小时感到饿，等到真正饿的时候再吃（此时你的身体已经没有营养可以吸收了，就会开始吸收你的脂肪），食量还是遵循以上规则，同时要多做体力活动，更好是体力劳动，在这种情况下，我一个月就减了七八斤，想要减肥就必须吃苦，有减肥经验的人不妨也尝试一下。
这样的饮食方式可能对身体健康不利，减肥应当通过科学的 *** 进行，包括合理的饮食和适当的运动。
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