脑缺血患者吃什么食物最快能补血？

脑缺血患者想要快速补血，可以适当增加富含铁质、维生素B12和叶酸的食物摄入，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。补充这些营养素需结合医生建议进行。

为了快速补充血液，应该多吃一些富含铁质和维生素的食物，例如多吃蔬菜、粗粮、紫菜、黑木耳、芹菜等蔬菜，同时可以多吃一些绿豆芽、韭菜和冬瓜这类低脂肪蔬菜，对于豆类，它们富含植物蛋白，也要避免高胆固醇食物，比如蛋黄，饮食方面应尽量清淡，避免食用油炸食品，并且控制油和盐的摄入量，保持清淡饮食，平时多做运动也是有益的。

补气补血最快的食疗 *** 是什么？

没有所谓的“快速”补气补血 *** ，补气补血需要通过身体细胞的新陈代谢来完成，而食疗则需要长期坚持，不过，如果女性朋友经常感到贫血、体质虚弱或者月经不调，自制一碗益母草煲鸡蛋汤是个不错的选择，它有助于女性缓解痛经等问题。

益母草煲鸡蛋汤食谱：

1. 准备益母草30克，用清水洗净后，将其放入纱布袋中。
2. 准备鸡蛋2个，红糖适量。
3. 将准备好的益母草纱布袋放入砂锅中，加入200毫升水，大火煮沸。
4. 煮沸后加入鸡蛋，继续炖煮30分钟至鸡蛋熟透。
5. 将鸡蛋捞出，保留汤汁，加入适量红糖调味，煮开5-6分钟即可。
6. 食用时连同鸡蛋一同食用。

**自然淳温馨提示：** 更佳食用时间是每天上午9点到10点，此时脾脏功能开启，适合服用益母草煲鸡蛋汤。


**益母草30克


**鸡蛋2个


**红糖适量

将益母草洗净放进纱布袋中，放入砂锅中加入200毫升水煮开，煮开后加入鸡蛋，继续炖煮30分钟至鸡蛋熟透，在喝汤时，连同鸡蛋一同食用。