台湾孕妇不胖的原因复杂多样。台湾地区较为注重营养均衡和健康饮食，孕妇在孕期更倾向于摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，而较少摄入高热量的食物。台湾的产前护理体系完善，通过定期检查来确保孕妇及胎儿的健康状况，鼓励适度运动，避免不必要的体重增长。台湾人普遍重视身材管理，因此在孕期也有更多的意识去维持体型。这些因素共同作用，使得台湾孕妇在孕期体重变化不大。
每个人的体质各不相同，有些人天生就难以增肥，所以怀孕后也不会显得特别胖，这些孕妇生下的孩子往往身形也较为纤细，这主要是遗传因素的作用，也有例外的情况，不能一概而论，孕期保持营养均衡非常重要，不应因为自己变胖就忽视了营养的摄取。
如何在孕期进行减肥？
美女药师开课啦：孕期体重管理课堂！
孕期体重的增长与孕妇和胎儿的健康息息相关，通过观察孕期体重的变化，我们可以直观地了解到孕妇在孕期的营养摄入情况。
孕期体重增长的标准是怎么样的？
我们不能用一个固定的标准去衡量所有孕妇的情况，因为每个人都是独特的个体，高矮胖瘦各有不同，我们可以利用孕前的体重和身高来计算BMI指数，然后根据指数来判断孕妇体重增长的标准。
首先我们要了解自身的BMI指数（体重公斤 / 身高米²）
- 孕前BMI指数18.5以下（非常瘦）：体重增长的标准在15~18KG。
- 孕前BMI指数18.5~19.5（偏瘦）：体重增长的标准在13~16KG。
- 孕前BMI指数19.5~23.5（正常）：体重增长的标准在11~14KG。
- 孕前BMI指数23.5~26（偏胖）：体重增长的标准在8~10KG。
- 孕前BMI指数26以上（肥胖）：体重增长的标准在5~8KG。
- 孕前BMI指数30以上（重度肥胖）：体重增长的标准不超过5KG。
如何控制孕期出现肥胖问题？
吃：不要以为怀孕了就要大补，怀孕期间最重要的是维持营养均衡，对于各种食物，需要合理分配，而那些油炸、油腻或含糖量高的食物还是要尽量避免。
动：怀孕并不意味着要整天宅在家里，只要注意运动方式和 *** ，孕期适当的运动不仅能控制体重的增长，还能预防妊娠相关的疾病，更有助于顺利分娩，推荐的运动有散步、瑜伽、孕妇操以及做家务等轻度活动。
想要产后更快更好地恢复，控制孕期的肥胖问题是至关重要的，如果有其他疑问，可以关注《美女药师伴你健康行》，由妇幼保健院的专业药师为您解答。