青少年沉迷于游戏的现象日益普遍，如何有效帮助他们戒掉游戏瘾成为一个热门话题。家长和教育者需要建立开放沟通渠道，了解孩子的真实想法和需求，营造一个支持性家庭环境。制定合理的作息时间表和学习计划，鼓励参与体育活动或兴趣小组，以分散注意力并培养其他兴趣爱好。专业人士可以介入，通过心理咨询等方式帮助青少年认识游戏成瘾的危害，学会自我管理，逐步减少游戏时间。关键在于早期干预与持续关注，帮助青少年建立健康的生活方式。
1、走近孩子的内心，了解孩子的真实需求
当孩子出现沉迷游戏的现象时，家长应当深入了解，寻找真实原因，一些孩子可能因为青春期荷尔蒙的影响，难以找到宣泄的出口；也有的孩子是因为青春期叛逆，感到被家长管束得过于严格，没有一丝自由，如果孩子觉得没有一丝丝的自由空间，家长需要调整自己的态度，让孩子们感受到内心的自由，家长应与孩子沟通、探索并尝试找到正确的宣泄情绪的 *** ，弹琴、散步或种植绿色植物等，逐渐将孩子从游戏中拉回。
2、合理引导孩子使用手机
手机并非洪水猛兽，只要妥善使用，它能为孩子提供许多宝贵的信息，拓宽他们的视野，家长可以向孩子普及手机的利弊，并教他们如何正确使用手机，每玩40分钟后休息10分钟，看看绿色植物；从一些学习软件中挑选孩子感兴趣的课程，如绘画沙画或摄影等，这样孩子能在手机中受益，也能避免过度沉迷于游戏。
3、帮助孩子建立边界
家长可以与孩子讨论并制定每日时间表，按时间表一步步完成任务，完成后标记完成，早上8:00至8:45进行网课，若未完成则需上交当天零花钱作为惩罚，让孩子明白自己在什么时间该做什么事情，学会规划和自律，减少对手机的依赖，从而减少游戏时间。
如何快速戒除青少年的游戏网瘾？
“网瘾”这个词在当今社会似乎有些过时，在我看来，是否成瘾主要取决于游戏的选择和玩家的心态，游戏不仅是艺术、历史、哲学与文化的综合体，更是个人世界观形成的基础，优质的游戏能够带我们领略不同的世界，战神4》中的父子情深，《荒野大镖客》中的西部风光，《刺客信条：奥德赛》中的古希腊神秘，这些游戏并不构成瘾，而是一种自我成长的催化剂。
家长应当引导孩子识别和拒绝那些低质量的游戏，当孩子有能力辨别好坏时，便可以坦然接受游戏这一艺术形式，请不要将游戏视作洪水猛兽，主动接触游戏，体验其中的乐趣，何乐而不为呢？